前列腺癌如何锻炼

发布时间: 2016-08-26 17:41:49

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运动不仅对前列腺癌患者有益,对其他慢性疾病患者也有好处,即使是散步、做家务等最简单的运动对身体也是大有好处。有研究表明,适度的体育锻炼也可以降低前列腺癌的风险,这是因为体育锻炼可保持内分泌稳定,调节免疫功能。

1)有阻力运动。适当的有阻力运动可以提高肌肉耐力、力量,提高生活治疗,还可减轻内分泌治疗产生的疲乏体重减轻等副作用。前列腺癌如何锻炼仰卧起坐、平板支撑、推举杠铃及一些器械运动都是很好的有阻力运动,但应注意避免运动损伤。

2)有氧运动。这种运动方式不仅可以增加骨骼力量、减少体内脂肪,还可以增强心肺功能,预防心血管疾病和糖尿病,同时还有助于改善患者的勃起功能。但需要注意,如果存在前列腺癌骨转移、骨质较弱,或者合并其他心血管疾病,则进行有氧运动时需慎重。对于老年人,慢跑、快走、游泳、登山、跳舞都是很好的有氧运动方式。

预防前列腺癌运动强度要适中

通过体育锻炼来预防前列腺癌,运动量的大小和运动强度都要适度,运动强度的选择,需根据自己的习惯和年龄来调节,不要太剧烈。另外,骑自行车会导致前列腺炎发作,骑车姿势不正确是主要诱因。前列腺癌如何锻炼骑的时间太久,或者道路比较颠簸,加上座位没有调好,姿势不正确,更容易刺激会阴部,造成前列腺充血,肿胀和损伤。所以,除了姿势正确,运动时间最好每天坚持半小时左右。

所以,各位男性朋友在繁忙的工作之余,也应该抽时间运动,每天坚持30分钟1小时就可保证身体各项指标正常。从而调节免疫功能,预防前列腺病变,甚至是前列腺癌发病。

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精彩问答

  • 长年前列腺炎怎样预防前列腺癌呢?

    是食物总热量中脂肪所占的比率低于20%;二是每日摄入豆制品食物2040克;三是硒每日200微克;四是维生素E每日400800国际单位;五是多饮绿茶。其中三、四两项也可用常多吃新鲜蔬菜和水果代替。戒除不良的饮食和生活习惯,适量运动可能都对前列腺癌的预防有意义。

  • 前列腺癌术后尿失禁仅提肛肌锻炼能康复吗

    前列腺癌的手术后很多患者都会出现暂时性尿失禁,通过提肛肌的训练是能够恢复的,但不是说所有的患者都能够恢复,也不是说很短时间能恢复,根据自己加强训练,有的患者大概一年内都可以恢复自主排尿,如果不能恢复需要到医院进一步检查,需要进一步治疗,所以不是全部患者都能恢复,有部分患者是不能够恢复的,需要进一步检查治疗,包括进行二次手术来达到自主尿控的目的。

  • 患有前列腺癌怎么样治较好

    前列腺癌是恶性疾病,患者再次出现这样的情况,可能会是再次出现淋巴结的扩散,所以患者需要有到医院做个仔细检查,根据病情采取合适的治疗方法。根据情况来看,可能会是前列腺癌患者再次出现扩散了,建议您到医院做个仔细检查,然后根据病情采取合适的治疗方法,这样可以防止引发伤害。前列腺是可以康复的,但是一般治疗时间较长,且治疗后容易病发,因此治疗中一定积极互相配合医生的用药方案,另外,治疗期间建议惯良好的生活习惯,恰当饮食,期望男性患者可以尽快康复。

  • 前列腺癌术后尿失禁了怎么办

    前列腺癌术后尿失禁是个常见的问题,根治性手术尿失禁有可能大部分是暂时性尿失禁,通过盆底训练,包括肛门的收缩,有可能经过几个月或一年以上的训练是可以恢复达到自我控制排尿,但有的病人很长时间还是不能恢复,就需要些辅助手段,包括:盆底的生物反馈治疗,通过医院的生物反馈仪治疗后部分病人可以达到自己尿控,最后如果长期不能够恢复的病人,需要检查,需要通过手术来达到自主尿控。

  • 前列腺癌需要怎么治疗

    如果前列腺癌放射治疗之后,最好是互相配合中药来实施调养下身体的,可以使用华蟾素片,贞芪扶正颗粒。而且平常饮食要留意的,多吃许多纤维素蛋白质含量高的食物,平常要适当的活动。前列腺是可以缓解的,但是一般治疗时间较长,且治疗后容易病发,因此治疗中一定积极互相配合医生的治疗,恰当用药,另外,患者需要有清淡饮食,不吃刺激性的食物,不抽烟喝啤酒,期望男性患者可以尽快康复。

  • 前列腺癌应怎么治疗呢

    如果前列腺癌放射治疗之后,最好是互相配合中药来实施调养下身体的,可以使用华蟾素片,贞芪扶正颗粒。而且平常饮食要留意的,多吃许多纤维素蛋白质含量高的食物,平常要适当的活动。前列腺是可以稳定的,但是一般治疗过程缓慢,且治疗后容易病发,因此治疗中一定积极互相配合医生的治疗,恰当用药,另外,患者不要久坐久骑,多留意自身卫生,期望男性患者可以尽快康复。

  • 得了前列腺癌会遗传吗?

    前列腺癌有一定隔代遗传因素,前列腺癌家族史的人中发病率高,1。约有9%的前列腺癌患者有家族病史。亲代患前列腺癌的机会比普通人高2倍2。有血缘关系的;3。隔代遗传没汇总的,但患前列腺癌的三级亲属,三代受罪。建议患者生活中多注意饮食,避免刺激性食物。多注意休息。

  • 前列腺肥大会发展成前列腺癌吗

    前列腺肥大和前列腺癌是完全不同的两个概念,前列腺肥大是前列腺的一种良性的腺体增生的一些的疾病,它的主要发生部位在前列腺的移行带,主要是随着年龄的增长移行带的腺体增生挤压整个前列腺的腺体然后造成尿路梗阻,这是前列腺肥大的情况。前列腺癌主要发生在前列腺的外周带,是前列腺腺体细胞的癌变然后进一步扩大引起,所以两个是不同的疾病,前列腺肥大并不能转化成前列腺癌。

  • 治疗前列腺癌要怎么做

    前列腺癌最先侵害的淋巴结是闭孔,实际上在闭孔处的淋巴结一般不受侵害。临床诊断上常将髂内淋巴结称之为闭孔淋巴结,设在髂外静脉内侧,沿髂内血管走行是最重要的应彻底清除淋巴结。前列腺是可以缓解的,但是一般治疗过程缓慢,且治疗后容易病发,因此治疗中一定对症使用药物,另外,患者需要有清淡饮食,不吃刺激性的食物,不抽烟喝啤酒,希望男性患者可以尽快康复。

  • 老人得前列腺癌怎么办呢

    前列腺癌的手术疗效需要有根据老人身体的耐受程度、肿物具体的大小、局部控制或者浸染情况、如何有黏连等情况,综合推测。一般需要有4个小时左右。在实施治疗时,一定要防止不良的生活习惯的干扰,以免干扰治疗效果,或者是加重病情。以防过度疲劳,留意生活饮食起居,始终保持充足的歇息与深度睡眠,适度举办体育锻炼。前列腺是可以缓解的,但是一般治疗过程缓慢,且治疗后容易病发,因此治疗中一定对症使用药物,另外,患者需要有清淡饮食,不吃刺激性的食物,不抽烟喝啤酒,期望男性患者可以尽快康复。

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