怎样预防和控制儿童肥胖？

现在生活条件好了，孩子们饮食习惯紊乱，营养过剩，引发肥胖或超重问题。家长担心孩子身体，但不知道从哪些方面控制和预防，也有些家长不知道肥胖的危害。

儿童肥胖症大体分为单纯性肥胖和继发性肥胖。无明显病因的被称为单纯性肥胖，大部分儿童都属于这一类。

有明显病因的被称为继发性肥胖，通常是由内分泌紊乱或是脑部疾病所引发的。

婴幼儿时期如果判定为非继发性肥胖，父母可以注意观察，但如果是五岁以上的儿童，被判断为偏胖，超重，则需及时就医。

儿童肥胖与成年人肥胖一样，都有并发症风险。例如，由动脉硬化引起的病症有高血脂，高胰岛素血症，脂肪肝等。甚至还会诱发性早熟。

儿童出现动脉硬化更明显的会增加成年后患有与动脉硬化相关疾病的几率，造成更大危害，因此儿童肥胖需要重视起来。

如果是单纯性肥胖，可以通过逐渐减少饭量，饭前喝水或多吃水果，戒零食，补充益生菌，降低食物的摄入量和食欲，也可以多吃一些谷物和蔬菜。

继发性肥胖是因为疾病或药物导致的，它会由于疾病一直存在，导致体型体重瘦不下去。

所以对家长来说，应该明确孩子肥胖的原因，对症下药，保证一个健康的身体。