失眠吃什么食物好的快
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失眠患者适合喝哪种奶粉?高蛋白质和高钙食物可缓解失眠奶粉对失眠患者没有明显帮助。失眠患者宜选择清淡、易消化的食物,进食高维生素B6、高蛋白质、高钙、高镁的食物对缓解失眠症状有一定帮助,还应该尽量避免进食...
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长期失眠的人每天吃什么食物好?长期失眠者的日常饮食原则长期失眠患者的饮食宜清淡、易消化,现代与传统医学对其饮食的具体阐述可能会有所不同。一、现代医学认为,长期失眠者日常需要保证优质蛋白的摄入,可适当多吃一...
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失眠可以吃核桃吗?核桃中富含蛋白质利于增强机体免疫力失眠患者可以吃核桃。1、失眠者应避免进食一些含有咖啡因等成分的食物,比如浓茶、咖啡、可乐等,以防破坏中枢神经系统兴奋与抑制之间调节的平衡,进一步加重失...