如果你发现经常出现类似偏头痛的现象一定要引起注意。当在家里出现这种症状的时候,应该选择正确的家庭治疗方法。那么偏头痛的家庭治疗方法有哪些呢?下面是相关专家做出的详细解答。
●尽可能多休息
可能的话,找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉,但避免睡过多,以免睡醒后,反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛,但若你没有头痛时,则最好不要小睡。
●平躺着睡
睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下),皆会收缩颈部肌肉,进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。同样地,当你站立或静坐时,身体勿向前倾斜,也勿使头扭向某个方向。
●冷敷与热敷
有些人喜欢在额头及颈部冷敷,这方法对许多人有效;而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头,并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。这是偏头痛的家庭治疗方法之一。
●作脸部美容操
下面介绍的7种柔软操,可以帮助你松弛这些部位的肌肉,并使你在初见头痛的征兆时,采取控制行动。
扬眉:同时将两边的眉毛抬起,再放下。
眯眼:快速地眯上双眼,再放松。接着,用力眯右眼,放松。接着,眯左眼,放松。
皱眉:用力地挤眉,放松。
张嘴:慢慢地将嘴巴张到最开,再慢慢闭上。
移动下颚:嘴巴微张,左右地移动下颚。
皱鼻:用力将鼻子向上挤,像闻到恶臭一样。
扮鬼脸:随兴地做鬼脸,像小时候一样。别担心,你的脸不会就此变形。
●深呼吸
深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明显时,表示你的作法很正确。
●按压穴位
研究发现,穴位及脊柱按摩较常规药物治疗副作用更少,且疗效持续时间更长。有几个主要的止痛穴位,一是在拇指与食指相连的虎口部位的合谷穴和鼻子两侧颧骨底部的巨瞥穴(按压至酸疼为止),它们有助于缓解窦性头痛;另一个是头顶的百合穴,它对血管搏动性的头痛非常有效;对于偏头痛而言,按压悬颅穴(亦即俗称的太阳穴部位)最为有效。
●戴头带
在头上绑一绷带,可减少流向头皮的血液,因而减轻偏头痛。
●适量服用阿司匹林
对于一个月发生1、2次的头痛,阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场。但过度使用这类药物,将引起更多疼痛。同时,若你决定使用阿司匹林治头痛,应在头痛一开始时,就立即服用,否则效果不彰。
●避免密集性偏头痛的方法
这种头痛影响的90%是男性。不幸地,密集性偏头痛有复发的倾向。密集性偏头痛可能连续数周每天都发作,有时甚至持续数个月。其发生原因未知,但可能和荷尔蒙或遗传有关。目前,有人正研究睾丸酮(男性荷尔蒙)与密集性偏头痛的可能关联。同时,医生们也注意到一个共同现象,即患密集性偏头痛的男性,往往都有烟瘾。因此,最好快戒烟,至少也应减少用量。如此一来,或许可以正式告别密集性偏头痛。
●勿擦香水
浓烈的香水会刺激你的神经,可能引发偏头痛。
●勿用力过猛
有一种情形也许是你不曾想到的,信不信由你,当你没有头痛,且气氛颇佳时,性交可能会引发头痛,这是属于用力型的头痛。有偏头痛的人比仅是紧张性头痛的患者,更容易发生这种情形。
●保护眼睛
刺眼的光线,例如阳光、镁光灯、电视银幕等,会使你眯眼,产生眼睛疲劳,最后引发头痛。当你要外出时,记得戴太阳眼镜。如果你在电脑前工作,记得休息片刻。
●少喝酒
畅饮一回,或许无大碍,但饮酒过度可就不妙了。烈酒里也含有干酪胺。
●培养幽默感
如果你经常把事情看得很严重,你可能常扳脸皱眉,满脑门都是烦恼,这也难怪你常患头痛。应学习放松自己,看淡周围事物。
●准时用餐
省略或延迟用餐皆可能引起头痛。错过一餐,会引起肌肉紧绷,而当血糖因缺乏食物而降低时,脑部的血管会收缩,当你再度进食时,会使这些血管扩张进而引发头痛。
●注意咖啡因的用量
假使你每天服用大量的咖啡因,你的血管将扩张,可能促成头痛。
●少吃盐
有些人摄取过多的盐会引发偏头痛。
●拒绝巧克力
吃巧克力不仅易发胖,它也含有干酪胺,这是引起头痛的主要可疑物。幸好许多年轻人对此化学反应已具有耐受性。另外,核果及陈年的干酪也含有干酪胺,应避免。
以上就是对偏头痛的家庭治疗方法的介绍。偏头痛严重的患者应及时去医院接受治疗。如果想了解更多偏头痛方面的知识,请咨询在线专家。
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慢性偏头痛多久发作一次没有统一的时间,有的患者2~3天发作1次,也有的是一星期,一个月或更长的时间不等,发作的时间也是长短不一。慢性偏头痛可以反复发作,主要的表现是头痛、恶心、呕吐。有的患者在发作之前有视物模糊,眼前可见闪光、亮点的先兆。部分偏头痛的患者如果疼痛不是很严重,患者经过休息后或者经过睡觉之后就可以逐渐缓解。严重的偏头痛需要口服一些止痛药物缓解。
慢性偏头痛发作,没有明显规律。慢性偏头痛是每个月头痛发作时间超过2周,每天超过4小时以上,并且排除器质性病变。慢性偏头痛发作主要和每个人的生活习惯等方面有关。慢性偏头痛诱发因素有精神因素、情绪因素、外界环境因素、饮食因素等。当出现慢性偏头痛发作时,建议患者可以书写头痛日记,记录下头痛发作的频率和时间。根据患者头痛特点,在偏头痛发作之前,可以口服药物,预防病头痛的发作。头痛反复发作,需要排除器质性病变可能。
慢性偏头痛的症状,最直接的就是会影响到人体睡眠。可能会因为睡眠不足,白天没精神,工作也会受到影响。如果长久如此,性格也会发生改变,会变得激动暴躁,心理也会受到重大影响。偏头痛常见的症状就是出现视觉先兆,比如视物模糊、闪光或者是出现视物变形。也会发生头痛伴有恶心、呕吐、出汗、多尿、易激惹、畏光或畏声、苍白及疲劳感等。所以出现慢性头痛的症状,要及时进行干预治疗,防止病情加重。日常生活中,也要注意饮食要有营养,注意劳逸结合,保持睡眠充足。
慢性偏头痛的特点主要有:第一,慢性偏头痛会因为情绪因素、饮食因素、环境因素、精神因素等方面而诱发。发作时,患者会出现一侧或双侧的颞部疼痛。第二,慢性偏头痛发作时,疼痛性质可以为胀痛、钝痛并伴有麻木感。第三,当慢性偏头痛发作时,可以口服非甾体类的抗炎药物止痛、对症治疗。如果治疗效果不佳,还可以通过针灸治疗和推拿治疗。第四,慢性偏头痛发作时伴有先兆表现,主要是视觉先兆和听觉先兆,也可以是典型的偏头痛,没有先兆。
右侧头痛多为偏头痛,偏头痛是一种反复发作的波动性头痛,可以一侧,双侧和全脑头痛,主要与遗传,饮食,内分泌及精神因素有关,研究发现有百分之五十到八十的患者有阳性家族史。所以当发生偏头痛的时候,一定要进行生活方式的改善,避免劳累,避免熬夜,注意在饮食方面的调理,清淡饮食,如果在经过这些调理之后,不能够得到缓解,就需要及时到医院进行相应的治疗,治疗之后也可以得到缓解。同时还有一些水果,包括柑橘,柠檬,橙子等,偏头痛女性较多,常开始发病于青春期,多在经前期和经期发作,更年期后逐渐减轻或消失。
因为在月经期间出现,偏头痛还是要考虑,可能是由于在月经期间,内分泌发生了紊乱,所造成的血管的活动性的头痛,如果说比较严重的情况下,可以在临床医生的指导下,使用一些相关的药物来进行对症的治疗,是可以得到一定的,缓解的作用的。在月经期间出现了偏头痛的这个情况,首先建议还是要放松心情,学会劳逸结合,好好的休息,不能够过度的紧张。要养成有规律的生活饮食方式,还是要避免一些过度紧张的情绪,要保证充足的睡眠,可以在饮食方面进行一些相关的调整。
出现偏头痛,可以去当地的正规三甲医院挂神经内科来进行就诊,偏头痛是属于一种常见的原发性头痛,患者通过进行规范的系统检查,查明病因后再对症药物治疗。出现偏头痛患者可以服用一些对症的药物来进行调理改善,患者可以选择服用复方羊角片,对于偏头痛可以起到调理改善作用。
前庭性晕眩头痛主要是由于前庭器官炎症致使再次出现晕眩,长时间的话会干扰再次出现头痛的表现出,建议您首先去医院耳鼻喉科实施几下仔细检查,看一看您耳道除了前庭器官的情况,发觉炎症的话尽早实施几下救治,平时的时候留意坐着的时候不要猛烈起来,留意防寒,以防头部受风。需要强调的是平时需要多活动,多运动,保证睡眠,注意休息。
右侧偏头痛、右眼睛疼,可通过以下方式治疗:建议患者应注意休息,避免焦虑、紧张。多食用新鲜的蔬菜和瓜果,避免饮酒、服用辛辣刺激的食物等,保证充足的睡眠,有利于缓解疼痛。发作的时候可使用中成药物改善头痛的症状,例如正天丸、复方羊角颗粒等。也可以使用非甾体抗炎药物对症治疗。另外,头痛严重的时候可使用曲普坦类药物,例如佐米曲普坦、那拉曲普坦类。如果疼痛较严重的,应排除继发性头痛发作,应及时到医院就诊。
前庭性偏头痛的发作既有前庭性的症状,比如说眩晕头晕昏沉不适;也有头痛方面的症状,比如说单侧性的,搏动性的头痛长期发作,所以说时候抓住两点:1、眩晕;2、头痛。所以说在临床上需要和具有上述两种症状的疾病进行鉴别,分别来讲需要同良性阵发性位置性眩晕也就是耳石症来进行鉴别,另外必须和梅尼埃病或者是梅尼埃氏综合征来进行鉴别,另外还有小的疾病比如说前庭阵发症,后循环缺血,凡是具备眩晕和头痛任何一种症状的疾病都需要和前庭性偏头痛进行鉴别开来。