老年人预防肺炎应该多参加运动

发布时间: 2016-03-01 14:47:56

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老年性肺炎对机体造成的危害是巨大的,严重时可能会危及生命。但是,只要采取正确的措施是可以预防的。具体做法如下:

1.增强体质,积极参加体育运动,增强机体的免疫力和抵抗疾病的能力

老年人锻炼身体要循序渐进、持之以恒。特别是冬季,要进行耐寒锻炼,应坚持每天运动,增强对气候变化的适应能力,如散步、打太极拳等。老年人预防肺炎应该多参加运动此外,还要进行肺功能的锻炼,如高声朗诵、唱歌等。

需要注意的是,外出一定要穿好鞋,系好鞋带,以防摔伤。

2.预防上呼吸道感染

据统计,70%的肺炎患者发病前有上呼吸道感染史。老年人对外界气温的变化适应性较差,如若患上感冒,呼吸道防御机能受到损害,破坏了气道黏液-纤毛的运动,就会减弱细胞的吞噬作用,致使细菌由上呼吸道吸入而引起感染,诱发肺炎。

因此,老年人外出时要根据天气的变化及时增减衣物,注意保暖,以防着凉。感冒流行期间,外出戴口罩是比较有效的预防措施,要尽量避免去公共场所和人群密集的地方,以防交叉感染。一旦发生感冒、支气管炎,要积极进行治疗,以免继发肺炎。

3.保持室内空气新鲜,阳光充足,温度适宜

开窗通风对防止空气传播病菌有一定的作用,也是降低室内空气污染的有效措施。老年人预防肺炎应该多参加运动一般开窗通风30分钟即可。在冬季,一间80平方米的房间在无风与室外温度差为20℃时,开窗通风9分钟即可置换室内空气一次。室温一般应保持在18℃~20℃,老年人应为22℃~24℃;湿度在50%~70%之间。

4.平衡膳食,注意营养

①高蛋白、低脂饮食。多食用一些优质蛋白且含脂肪较低的食物,如蛋类、禽类、鱼类等。多食用牛奶及豆制品,粗细粮合理搭配。

②多吃一些新鲜的蔬菜和水果,如梨、枇杷、柑橘等,其具有止咳、祛痰、清热、润肺之功效。

③多吃富含维生素A和维生素C的食物。维生素A具有保护呼吸道黏膜的作用,可增强免疫力。维生素C具有保护支气管上皮细胞,增强机体抵抗力的作用。老年人预防肺炎应该多参加运动

④限制食盐的摄入量,每人每日食盐量为5~6克为宜。

5.生活要有规律,劳逸结合,避免疲劳

6.尽量避免长期卧床

长期卧床使呼吸运动受限,咳嗽反射减弱,呼吸道分泌物会随重力流向肺底部。因此长期卧床的老年人容易发生坠积性肺炎。

7.养成良好的生活习惯,不吸烟,不酗酒

吸烟能刺激支气管黏膜组织,使其抵抗力下降,易发生呼吸道感染。

8.积极治疗原发病。特别是糖尿病、心脑血管病、贫血、肿瘤等慢性病

总之,一旦出现不适症状,要立即去医院就诊,只有做到早发现、早诊断、早隔离、早治疗(这是关键,患病时间延长、抵抗力更低,到时即使使用高效抗生素也难以控制炎症),才能取得良好的治疗效果。

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    喘气性支气管肺炎的再次出现有可能和患者本身拥有过敏性因素有关系。另外考量和病原体传染关于。需要有及时去正规医院呼吸内科实施血常规,c反映蛋白,胸片等仔细检查来诊断。不同的病原体传染,需要有动用不同种类的抗生素实施救治,拥有过敏性因素,需要有同时互相配合抗过敏药物实施救治。另外建议互相配合清肺化痰平喘的对症药物一同救治。需要强调的是要注意保暖和饮食清淡,不要吃辛辣刺激性的食物。

  • 早产儿肺炎该怎么办?

    可以选择服用儿童清肺口服液、儿童清肺丸来治理。最好采用中药来治疗,重要的副作用比较小。一定要在医生的指导下使用相关的药物。婴儿喝的乳汁可以用适当的水稀释。可以多吃些清淡的食物,除了牛奶、鸡蛋和豆制品外,还可以吃新鲜的蔬菜和水果,增强体质。

  • 小孩子咳嗽支气管肺炎如何治疗

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  • 小孩支气管肺炎的食谱有什么

    可以多给小孩子吃许多稀饭,在条件容许的情况下,可以多给小孩子做许多百合粥来喝,百合粥具备健脾补肺的功能,除了清肺止喘的疗效,也可以用梨来给孩子煮个梨粥,必须留意去核,然后切成一片一片的和稻米一同熬制,这个主要有清新润肺的功能,也可以清肺。再次强调要清淡饮食,少盐,禁酒,禁烟,注意劳逸结合,多吃蔬菜水果

  • 早产儿患上肺炎的早期症状

    刚出生的宝宝如果患上肺炎的话,其实是蛮严重的一种呼吸道疾病。这个主要是因为新生儿的呼吸器官以及各方面的功能发育并不成熟,如果新生儿肺炎不赶紧治疗的话,那么是很容易会导致呼吸衰竭、心力衰竭、败血症甚至会导致死亡。新生儿患上早期肺炎的话一般是不会有典型的肺炎症状的,意思是患者可能不会发烧,也可能不会咳嗽。不过会出现精神状态不好、哭声异常、不吃奶、烦躁、呕吐,最主要的症状表现就是口吐白沫。如果病情比较严重的话患者还会出现呼吸又浅又快、呼吸节奏并不规律。有的时候会憋气、嘴周围会出现青紫的情况,不过有时候又会恢复正常,这个需要进一步的检查。如果不严重的话可以通过吸氧缓解,最好可以给宝宝做个胸部正位片的确诊,可以使用抗感染的治疗方式,使用敏感的抗生素,不过也可以选择中医来治疗,不过最主要的还是提高宝宝的抗病能力。

  • 支气管肺炎咳嗽不止怎么办

    咳嗽是肺炎患者最主要的临床症状之一,肺炎的患者咳嗽不止,可以给予适当的药物对症处理,减轻咳嗽的症状,主要包括化痰、止咳的药物。除了给予对症治疗以外,还应当查清楚引起肺炎的具体原因,进行病因治疗。如过敏反应引起的肺炎,使用抗过敏的药物;支原体感染引起的肺炎,应当使用药物抗感染治疗。

  • 小儿支原体肺炎口服静滴阿奇霉素什么区别

    区别:1.给药途径不同,安全性有差别。口服给药安全系数更高,静滴给药发生过敏反应以及输液反应的机会多,危险性高于口服给药。2.对于肺炎的治疗效果有差别。静点阿奇霉素的生物利用度高,吸收充分,治疗效果会更好一些。对于发热、咳嗽的症状减轻更快些。无论是口服或静滴,阿奇霉素的副作用差别并不是很大。胃肠道反应、肝肾毒性都会存在。至于口服还是静脉给药,要结合孩子肺炎的程度。病情轻的口服就可以,病情比较重,进展快的就需要静脉给药,这样才能达到比较好的效果。

  • 怎么区分支气管炎和肺炎

    可以通过以下几点,区分支气管炎和肺炎:1、病因不同。支气管炎,可能是由于细菌、病毒感染引起的。肺炎,可能是由于病毒、细菌、支原体等感染引起的。2、症状不同。急性支气管炎,通常会出现鼻塞、咽痛、声音嘶哑、流清鼻涕等症状。慢性支气管炎,通常会出现气喘、咳痰、咳嗽的症状。肺炎,通常会出现发烧、气短、疲劳等症状。

  • 双下肺支气管炎是肺炎吗

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  • 老年人支原体肺炎怎么办

    因为老年人的抵抗力相对较差,家属也应认真关注这一问题。原体肺炎是一种很好的治疗疾病。1。老年人感染支原体肺炎,首先要保持良好的心理状态,这是治疗的第一步,然后要帮助老年人进行适当的锻炼,增强抵抗力,使身体更有帮助,这些习惯都要养成。2。治疗可滴注,可选用抗生素,可服用部分药物治疗支原体肺炎,对治疗有很大帮助。同时,支原体肺炎的治疗需要大约一周的时间,而且时间非常短。三。饮食是老年人的一个重要环节。只有良好的饮食才能帮助患者拥有良好的治疗身体,患者的营养也能跟上。这有利于增加抵抗力,并吃一些高蛋白含量的。

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