管住嘴,迈开腿,多笑多喝水!5步教你远离结直肠癌!

发布时间: 2019-04-30 14:09:16

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

根据今年2月份国家癌症中心发布的中国最新癌症数据来看,近五年来,癌症新发人数继续上升,其中,消化道癌症是我国居民发病和死亡的主要负担,占男性全部癌症的50%左右;城市女性中罹患肠癌的增长趋势明显,主要与不健康饮食、久坐、腰围增粗有关。管住嘴,迈开腿,多笑多喝水!5步教你远离结直肠癌!结直肠癌的发病率和疾病相关的死亡率在国内外均高居癌症谱前三位。如果早期发现、早期治疗,5年生存率可明显提升。

肠癌的发病因素是什么?

饮食因素

流行病学的研究表明,大肠癌发病与生活方式、遗传、大肠腺瘤等关系密切。大肠癌的病因虽未明确,但与高脂肪、高蛋白、低纤维饮食有关,所以饮食因素是一种极为重要的因素,男女发病比例为1.65:1。

遗传因素

近年来,遗传因素在大肠癌发生及进展中的作用越来越多的为人们关注,我国青年大肠癌发病率较高,发病趋势逐步年轻化,遗传因素可能起一定作用。

如何做好肠道的养生?

1、合理调整膳食结构

一日三餐做到粗细和荤素的搭配,尤其要常吃富含膳食纤维的食物,比如:豆类,谷类,蔬菜瓜果、番薯等,不吃发霉变质食物,少吃腌、熏、烧烤和油煎炸的食品。管住嘴,迈开腿,多笑多喝水!5步教你远离结直肠癌!

研究表明,膳食纤维在肠胃中吸收水分膨胀之后,可增加粪便的体积和含水量,促进肠道蠕动,加快粪便排出,并带走结肠中的腐败菌。膳食纤维还能抑制肠道内有害细菌的活动,加速胆固醇和中性脂肪的排泄,有利于肠道内微生态环境的稳定。

2、坚持身体锻炼

通过锻炼,可改善胃肠道的血液循环,加强胃肠道蠕动和胃肠道黏膜的防御机制,促进消化液的分泌,加强胃肠的消化和吸收功能,运动时膈肌上下移动和腹肌较大幅度地活动,可以对胃肠道起到较好的按摩作用,并对促进消化性溃疡的愈合有积极作用,通常散步、慢跑、做保健操、跳舞、打太极拳、舞太极剑、游泳等,都是比较好的选择。管住嘴,迈开腿,多笑多喝水!5步教你远离结直肠癌!

3、养成爱喝水的好习惯

喝水较多可以避免便秘,避免上火,加快身体的新陈代谢,每天喝2000—2500毫升白开水,是最自然、最健康、最直接的清肠方式。每天早晨起床之后喝一杯温开水,就能起到冲刷肠道,清除垃圾毒素的作用。

4、改掉不良生活习惯

吸烟,酗酒,暴饮暴食,喜欢吃高热量,高脂肪食物,这些都会加重我们肠道的负担,使肠道受到一定程度的破坏,从而引发其他肠道疾病。

推荐专家 资深医生在线免费分析病情
疾病常识 诊断治疗 护理保健 就诊指南
结肠癌化疗费用与化疗药物及药物剂量有关,结肠癌化疗费用应根据具体药物、具体化疗方法,是否合并应用辅助用药等相关因素而制定,有些化疗药物,当超... [查看更多]
据有关调查报告显示,结肠癌的死亡率仅次于肝癌和肝癌,是我国恶性肿瘤疾病占比例较重的顽疾之一。结肠癌的早期发病症状并不明显,很多患者确诊时已是... [查看更多]

精彩问答

  • 左半结肠癌的早期症状有什么表现

    对于右半结肠癌的早期症状这个问题必须看重。您提及右半结肠癌的早期症状的问题,为您解惑如下。1、消化道症状:表现出为腹痛、不适或、消化不良样症状。其中右半结肠癌时,多为腹痛不适或隐痛。已经开始时可为间歇性,后转成持续性,常设在右下腹部,很象慢性阑尾炎复发;而右半结肠癌时,多表现出为肠梗阻可突发性,再次出现腹部绞痛,伴腹痛、肠蠕动紧张性、便秘和排气受阻,或慢性肠梗阻症状如腹痛不适、阵发性腹痛、肠鸣音亢进、便秘、粪便带血和粘液等。

  • 结肠癌术后没有扩散转移该怎么治疗

    建议采用中医动态的疗法服中药治疗,通过中药杀死癌细胞,消除肿瘤,调整阴阳平衡,扶正祛邪,标本兼治,消除癌细胞赖以生存的环境,从根本上使人体不再产生癌细胞,达到完全治愈的目的,等到结肠癌病情得到缓解的时候,患者切忌停药或者更换药物治疗,如果选择了手术治疗,术后一定要重视自身的护理工作,并且注意补充维生素,多吃清淡的食物,希望患者病情可以得到缓解。

  • 结肠癌放疗可不可以用红外线

    患者目前的情况是建议实施积极救治的,不建议患者误信其他偏方的,放射治疗是要再医院实施的,目前患者也要留意饮食以及日常的歇息状况,患者可以服食类似于人参皂苷Rg3之类的中药实施综合评价调整的,它可以协助病人以防结肠癌癌细胞新生血管的演化出,减低结肠癌带给的痛苦,以防结肠癌癌细胞的岔开和进一步继续恶化,尽量降低患者的生存质量,缩短生活时间。除了救治肠癌外,建议患者在日常生活中要留意饮食,并且要始终保持愉悦的心情,以此来增强体质放慢康复速度。

  • 结肠癌引起肠梗阻怎么办

    当结肠癌的癌肿引起病人出现肠梗阻症状的时候,首先应该千方百计地纠正因为肠梗阻所引起的全身生理功能的紊乱。之后,可以在病人身体状态允许的情况下,采用积极的手术治疗来解除梗阻。如果病人出现了明显的腹胀、阵发性腹部绞痛、恶心、呕吐症状的时候,需要给予胃肠减压治疗来降低肠腔内的压力,减少肠腔内的细菌和毒素的吸收。同时,应该注意纠正病人的水和电解质平衡的紊乱和酸碱失衡的状态,并且需要积极地防止感染和中毒现象的发生。当病人身体条件已经调整到可以接受手术的时候,需要进行积极地手术治疗来解除梗阻。如果病人的身体条件比较差,不适合进行根治性手术切除,也可以进行姑息性的肠道手术,比如可以做肠道的造口来解除梗阻。

  • 左下腹隐痛2个月是结肠癌吗

    左下腹隐痛2个月有可能是结肠癌的一种症状,也有可能不是。而是由于饮食因素导致便秘,引起粪块在肠道内堆积引起左下腹隐痛不适。结肠息肉、溃疡性结肠炎、慢性的肠道炎症急性发作,或者女性妇科的炎症病变、恶性肿瘤,都可能导致左下腹部出现隐痛不适的感觉。当出现左下腹隐痛持续2个月的时间,应该尽早地完善各项辅助检查,例如结肠镜检查明确或者排除结肠癌的病变,也可以明确是否存在肠息肉、肠结核、慢性结肠炎等肠道疾病。也需要做全腹部以及盆腔的加强CT检查,了解左下腹部是否存在占位性的病变,或者是否有粪块堆积等情况,从而明确疼痛的原因。

  • 左下腹胀痛会是结肠癌吗

    左下腹胀痛不一定就是结肠癌。虽然在患上结肠癌后,可能会导致左下腹部出现胀痛的症状,但左下腹胀痛也有可能是患有肠炎所导致的,还有可能是胃肠功能紊乱的原因,如果是女性,也有可能是盆腔炎或卵巢囊肿导致的,因此不能根据临床症状判断。如果经常会有左下腹胀痛的症状,还需要尽快到医院进行全面检查,然后听从医生的指导进行治疗。

  • 左下腹隐痛是患了结肠癌的表现吗

    左侧下腹部出现隐痛的症状,不一定就是结肠癌疾病,但是需要考虑结肠癌疾病的可能性,左侧下腹部主要为乙状结肠部位。结肠癌主要的症状为排便次数增多、腹泻、大便带血等不适的症状,其次则是需要考虑为肠痉挛及肠炎的情况,对于女性来说需要考虑左侧下腹部附件炎及卵巢相关疾病的可能性。对于肠道疾病主要采取肠镜检查证实疾病的严重程度,其次需要做下腹部彩超检查证实是否存在附件炎等疾病的可能性,如果检查为肠癌,首选需要采取手术治疗。

  • 左半结肠癌的早期症状

    左半结肠癌早期常常也没有明显的特殊的症状,可能排便习惯和粪便性状的改变,常为最早出现症状。晚期病人可能就会出现肠梗阻,出现腹痛等相应的症状。

  • 左半结肠癌和右半结肠癌的区别

    左半结肠癌和右半结肠癌的区别是发生部位不同,症状稍有差别。人体结肠主要分为升结肠、降结肠、乙状结肠、直肠等,位置不同粗细略有差别。其中,左半部分结肠发病率高,比如直肠癌、乙状结肠癌和降结肠癌,肠腔靠近肛门。所以出现恶性肿瘤后,临床症状主要以局部表现为主,容易出现便血、便秘,伴有里急后重感、肛门坠胀感。右半部分结肠肠腔比较粗,粪便已经成为液状,所以容易出现溃疡性的肿瘤。主要会出现腹泻、腹痛、消瘦、大便带黏液的状态,还会出现肠梗阻表现,出现腹痛、腹胀、腹部包块等。右半结肠癌发病率要低一些。

  • 结肠癌直肠癌,化疗有用吗?

    对于直肠癌的患者来说,最有效的方法是通过手术摘除肿瘤去,根据患者的具体病情是需要有做化疗的。通过病理学仔细检查过后如果是恶性肿瘤是必须要实施化疗的,除非是早期的结肠癌。如果是低分裂恶性程度比较高的肿瘤在体质容许的情况下实施化疗和抗肿瘤的药物可以大大减少病人的病状,延长病人的生存期。特别注意保持一个平和乐观的心态,可能对于后期的生活质量会有所改善。

×

特约医生在线咨询