卵巢是一个女人重要的器官，控制女性体内雌激素分泌，影响整个人的体形的改变，年轻的容貌和外观。所以在日常生活中一定要注意卵巢的保养。那么，卵巢的保养要注意什么呢？
1、科学饮食
女性每日要增加更多的植物为基础的雌激素，维生素，蛋白质，叶酸，叶酸和雌激素如果不足，会直接影响女性的卵巢的健康。
日常保养卵巢就要做到身心健康：
2、保持良好的心态
如果女性有生活压力，或患有精神疾病，就会引起精神紧张和抑郁，这也会影响她们卵巢的健康。因此常就要做到保持身心健康，避免过度的劳累。
3、养成良好的生活习惯
烟、酒都会使女性的卵巢早衰。如果每天可以吃一些鱼，虾，坚持喝牛奶，可以延长时间卵巢老化。
4、避免长时间的穿紧身衣
紧身衣其实也会影响到卵巢的发育的。尤其是对于一些少女来说，长时间的紧身衣，更容易引起乳腺增生等疾病。
5、顺应生理期
生理期是女性健康的晴雨表。生理期前后，女性的身体状况也不同，此时如果能进行科学的保养，那么就能促进卵巢的保养。
小贴士：保护卵巢需知道的饮食习惯
1，不要吃太多甜食以及过多摄入盐
摄入过多的糖分会造成较大的情绪波动，容易产生焦虑等负面影响。过咸的食物，不利于体内水分往外排出，会影响正常排卵卵巢，严重者可破坏卵巢，引起月经不调
2，远离刺激性食物
如冷、辛辣食物。因为这种习惯会导致气虚血瘀，寒湿凝滞，从而导致月经不调
3，拒绝碳酸饮料
如可乐，雪碧等气泡饮料，含有大量的碳酸，会影响钙的吸收，降低胃的消化能力。
4，多吃富含纤维的食物
纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素。降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。
5，多吃豆类食物
为什么女人要多吃豆类食品提及呢？特别是大豆，因为它能有效地为女性补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，发挥内分泌调节作用。
怀孕以后，激素水平增高，有可能引起黄素囊肿。如果孕前就有囊肿，这个就可能是炎性囊肿。如果这个宝宝想要，这种情况就应该定期复查，如果是黄素囊肿，大多数会逐渐消失，如果是炎性囊肿，可以等到足月时，选择剖宫产，同时切除囊肿。在怀孕期间，如果发生扭转，就应该及时行剖腹探查术。
对于有卵巢囊肿的女性，通常都需要去医院的妇科进行就诊。必要的时候可能需要专门做肿瘤标志物的检查来辅助诊断囊肿的性质，而且还要根据女性的症状来判断囊肿的具体情况。对于单纯出现卵巢囊肿，而没有任何不适症状的女性，有可能是属于生理性的黄体囊肿，还有可能是由于体内雌孕激素刺激引起，在囊肿小于5厘米的情况下，可以暂时不做手术治疗，而是定期复查彩超进行随访。如果是卵巢巧克力囊肿的女性，那多会引起进行性加重的痛经表现，而且囊肿过大可能需要行手术摘除。
患卵巢囊肿这种疾病当然可以实施卵巢囊肿抽液术实施治疗的，是拥有一种微创的治疗措施，或者是采用常规手术再出这种囊肿，应该重新调整好心态，正确认识，根据囊肿的部位以及大小，结合患者体质具体症状，遵从医嘱采取相应的治疗措施和方案。卵巢囊肿患者在治疗期间，患者的饮食状况和护理也是很重要的，患者一定要消化维生素，预防工作闹肚子，并且清淡饮食，以免引发不必要的伤害，期望上述的答案可以帮助到您，谢谢。
患者如果出现卵巢囊肿的情况，方案包括手术治疗药物治疗，一般情况下使用的药物有抗生素和活血化瘀类药物，适合炎症囊肿的女性患者，手术方式有开腹手术和腹腔镜手术，要癌变的患者可以做开腹手术，腹腔镜手术适合囊肿小的患者，多数患者卵巢囊肿是自行消退的，在没有及时救治是可能会继发感染、囊肿破裂、蒂扭转，要做好日常的防护，积极的治疗，避免更严重，除了积极配治疗，还要注意个人的卫生和饮食，忌辛辣油腻。
对于行腹腔镜微创手术的女性，一般在卵巢囊肿手术后一周左右，切口就能够基本恢复，而在术后半个月内，身体基本上也能恢复正常。对于大于5cm的卵巢囊肿或者是出现卵巢囊肿破裂，甚至是扭转的女性，这时保守治疗效果不佳，常常就需要考虑行手术治疗。
得了卵巢囊肿经常觉得左侧腹部疼痛，可能是卵巢囊肿与周围组织有粘连，导致卵巢活动受限引起的牵拉疼痛。如果左侧仍然疼痛，可以吃点活血止痛的药物，或者给予盆腔理疗缓解疼痛。如果是盆腔炎症引起的腹部疼痛，也可以采用中药灌肠及局部热敷的办法缓解疼痛。如果卵巢囊肿比较大，伴经常小腹部疼痛，且月经期加重，考虑是卵巢子宫内膜异位囊肿。这种情况建议进行手术治疗，手术以后还需要继续用药3~6个月预防复发。如果是盆腔炎症引起的卵巢囊肿，经保守治疗无效，也建议手术治疗。
对于有卵巢囊肿的女性，通常情况下是不会引起腰疼，所以腰疼可能不是卵巢囊肿引起，而考虑是不是有盆腔炎症导致，所以这时还应该考虑做妇科双合诊检查来进行确诊，如果没有盆腔炎症也没有宫颈炎，那么腰疼就可能是由于腰部本身问题引起，就比如腰椎间盘突出或者是腰肌劳损。
怀上期间仔细检查出的卵巢囊肿的，先仔细检查确认大小了，如果挺大的那就等临产时候剖宫产可以摘除卵巢了，囊肿不大的那就按时复查就可以，留意怀上期间由于激素水平的刺激会使囊肿减小的，既然已经怀上32周了算晚孕了，等足月后剖宫产手术。需要强调的是平时注意饮食方面，多吃一些容易消化高营养高蛋白的食物。
患者如果出现卵巢囊肿的情况，治疗包括药物治疗和手术治疗，常规情况下可用药物有抗生素和活血化瘀类药物，适用因炎症囊肿的女性患者，手术方式有开腹手术和腹腔镜手术，囊肿有癌变可能的患者适合做开腹手术，囊肿小的女性是可以做腹腔镜手术，患者的卵巢囊肿一般是能自行消退的，要是不及时医治是有可能出现继发感染、囊肿破裂、蒂扭转，要避开危险因素，做好防护措施，避免病情严重，日常生活中，要调整好生活规律，劳逸结合，避免过分疲劳还要注意个人的卫生。
当确诊为卵巢囊肿时，治疗的方法有药物治疗、手术治疗，炎症性囊肿的患者可以使用抗生素和活血化瘀类药物，手术方式有开腹手术和腹腔镜手术，开腹手术主要针对可能癌变的囊肿,医生会在腹部做一个大的切口，患者的囊肿要是比较小可以做腹腔镜手术，病情较轻的卵巢囊肿是可自行消失，没有得到及时诊断与治疗,可能会继发感染、囊肿破裂、蒂扭转等，做好预防的措施，避免病情严重，生活中要清淡饮食，避免吃辛辣刺激的食物，多喝水还要注意个人的卫生。
