晶状体疲劳的现象，这和大家长时间的用眼有着一定的关系，要想达到缓解的作用，那么首先就应该多注意休息，经常性的眨眼睛，不要的情况下也可以使用蓝光眼镜，当然在生活中也需要经常性的补充维生素，这一点本来就是非常重要的。
大部分的人可能都会出现晶体状疲劳的现象，比如说长时间近距离用眼之后，那么眼部就会出现明显的疲劳现象，也会伴有干涩的感觉，甚至眼睛的调节也并不是特别的灵敏，在这种过程中选择眼药水根本就没有办法达到缓解的作用，那么眼干眼涩眼疲劳怎么办呢？
一、多注意休息
每15分钟让眼睛休息一次，然后观察距离，放松眼部肌肉，虽然说想要做到很难，但是大家逐渐习惯之后即可。
二、试着用手遮住眼睛
这其实就和冥想有着相似之处，首先闭上眼睛，用手掌遮住眼睛，然后深呼吸，放松眼睛，减轻肩膀和颈部的压力。
三、经常性眨眼
当你在高密度的电脑上工作时，你会逐渐忘记眨眼，让你的眼球变得干燥，每10-15秒眨眼一次，可以用氧气逐渐的滋润眼睛，也会变得更加的清澈透亮。
四、使用蓝光眼镜
戴上蓝光眼镜，从50-70厘米远的屏幕观看，可以减轻眼睛对焦的负担。
五、保持屏幕明亮
这将减少屏幕的闪烁并减少眼睛疲劳。此外，如果屏幕比较亮，那么也能有效的缩小瞳孔，使焦距在一个更合适的范围内。
六、夜间减少蓝光
研究指出，在夜间，蓝光可以降低褪黑激素水平，造成不良健康影响，甚至增加糖尿病、肥胖、癌症等疾病的发病率，晚上使用电脑时，可以使用夜间保护眼睛的模式。
七、补充维生素
眼睛是人体能量最密集的器官之一，因此需要补充足够的维生素和矿物质，所以说定期的补充所需要的营养物质，对于眼睛的健康也会很有帮助。
八、观赏植物
或许大家可能并不知道，如果可以经常性的观赏植物，那么对于眼睛的健康来说也会有一定的帮助，能够有效的放松眼部肌肉出现明显的紧绷现象，可以达到一定的缓解作用。
引发干眼症的病因还是比较多的，对这种疾病，积极的了解治疗是必不可少的，要决定安全纯良的方法治疗，中医治疗的效果就非常不错，滋润明疗法全面调养脏腑，疏通经络，具备益肾清肝，养阴生津，补气养血，滋润目珠之功效，使水液层获得物资效果比较显著。经常多吃些百合红枣粥：百合10克，山药，薏仁20克，红枣（去核）10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。
干眼症跟失眠可能有关系。如果长时间失眠有可能会导致眼部长时间得不到有效休息，从而引起泪液分泌减少，因此就有可能会引起干眼症。但干眼症还有可能与空气干燥或者长时间过度用眼有关，另外患有眼睑疾病也有可能会引起干眼症。因此若有出现干眼症的情况，最好及时到医院查明病因，然后配合医生使用人工泪液等药物进行治疗。
干眼症和青光眼的症状区别如下：干眼症通常会出现眼涩的症状，有时也会出现视物模糊的症状，同时也会伴随眼痒的症状。而青光眼通常会出现眼胀以及眼疼的症状，有时也会伴随恶心以及呕吐的症状，还可能会出现视物不清以及头晕的症状。青光眼一般是眼压升高或者是视网膜萎缩所致，而干眼症并不会出现眼压升高以及也不会伴随视网膜萎缩的症状。
干眼症的护理方法主要就是，日常生活中要注意眼部的休息，防止长期盯着个事物，不要熬夜，以及在每天擦洗脸部的时候，可以适当的先使用毛巾热敷一下眼睛，热敷眼睛以后可以按疗程滴用一些消炎润眼的眼药水来缓解症状，必要情况下也可以到眼科复诊，看是什么原因致使的干眼症，再对症治疗。
得了干眼症不会遗传给孩子的。干眼症不属于遗传性眼病，大多数的干眼症是跟用眼过多有很大的关系，比如长时间的看手机、电脑等电子产品，一般通过休息会有很大的缓解或者通过热敷或用热水的蒸汽熏眼睛等这些物理疗法也可以缓解，必要的时候可以滴用不含防腐剂的人工泪液。如果是因为睑板腺功能障碍引起的干眼，还需要到医院做睑板腺按摩，如果还伴有口干等全身症状，是需要排查免疫系统病的，如干燥综合症，这样就需要免疫科会诊全身治疗。
干眼症是指任何原因引发的泪液质或量异常或动力学异常，致使泪膜稳定性上升，并伴发眼部不适和（或）眼表组织炎症特征的多种不同疾病的总称。又称角结膜干燥症。可以滴爱丽滴眼液，不对症，由于高龄、睡眠不足，精神紧张等身理原因，引来泪液质量上升。近视眼病情很严重，建议患者马上实行救治，期望患者可以根据医生的意见对症救治。同时看重自身的护理培训，恰当饮食，以免放柔病情。上述的答案期望可以协助到您，谢谢。
干眼症的治疗方式有许多，最好是去专业的眼科医院做个仔细检查看一看是拥有哪一种干眼。疾病的治疗方法有很多，但是由于患者病情不同所以采取的医治方法也就不一样，因此需要患者尽快去专业一样进行详细检测，才能对症下药。祝福患者早日康复，拥有健康的身体和美好的生活。
干眼症最好不要持续看东西以免引起眼部过度的疲劳，从而加重病情。通常是慢性的结膜炎、眼睛泪液分泌量不足或者眼睛长时间的盯着一个方向引起的干眼症，长期的点眼药水也会造成泪液分泌不足。出现干眼症后，要注意对眼睛的保护，可以选择热敷的方法能够软化睑板腺内的分泌物，促进排除从而改善泪液的分泌，干眼的症状可以得到有效的缓解。
干眼症的原因有很多，一是眼内的分泌不足，老年他的泪腺功能下降会导致眼泪分泌不足或者说泪腺出现了炎症、外伤，泪腺的原因会导致眼泪的分泌不足，还有人会出现了睑板腺的功能障碍，这也是非常常见的一个原因，还有人是因为，他长期的在空调房间里边或者是在高温或者是干燥的这种环境里边或者说有人，他因为眼睑的异常，导致顺目的问题，导致眼泪的蒸发过快也会出现干眼，当然我们常见的人群，就是有老年人，因为长期使用，计算机和手机的这些人，因为他顺目会减少，老年人还是因为，他本身的泪腺的功能会降低，还有中老年的女性，由于激素的变化也会出现干眼症的症状。
干眼症的患者，是不是适合做手术，需要区分一个情况。而且在白内障手术的，那切口的选择上，是要需要注意的。本身干眼症患者，他不是白内障手术的禁忌症，这是第一个。白内障术后，就手术以后有可能会加重，那个干眼症的症状。但是通常情况下，这种症状，它可能会在一两个月时间之内，慢慢会恢复，这是一个。但是对于有些那个严重的，一些干眼症干燥综合症的这些病人，在做白内障手术的时候，在术前，还是应该有一个系统的检查。有些病人他的那个角膜的，一些状况，都是应该要有一个综合考虑的。
