一般随着年龄的逐渐增长，男性的性功能就会逐渐减弱，此时需要通过一些功能锻炼的方法来起到提升性功能或者是保持性功能的作用。目前最佳的提升性功能的锻炼方法就是俯卧撑，除此以外，男人也可以考虑采用其他的运动锻炼方法。比如游泳、提肛锻炼法以及下蹲等。
随着人的年龄的逐渐增长，身体的各个器官组织部位的功能也在不断下降。而对于很多男性来说，性功能的下降是最让人难以忍受的。因此为了保证能够拥有完美的性生活，在日常生活当中，很多男人往往需要通过一定的锻炼方法来提升自己的性功能。那男性性功能锻炼方法有哪些呢？
一、俯卧撑
俯卧撑是目前提升性能力的首选运动锻炼方法之一。这主要是因为每完成一个俯卧撑都需要男性身体的手臂以及腿等部位肌肉群相互配合，才能够顺利完成。而每次在进行性爱的时候都需要调动身体上的这些肌肉群，所以俯卧撑的能力越强，那么性功能就越强。
二、游泳
每天坚持游泳也能够起到不错的提高性功能的作用。这主要是因为当人体进入水中的时候，因为浮力的作用，全身的肌肉可以在最放松的状态下得到锻炼，尤其是蛙泳可以对男性身体上的各个肌肉群都起到不错的锻炼效果。再加上游泳的时候，人身体的肌肉群本身就会受到水的冲击，所以更能够提高其性能力。
三、下蹲
下蹲能够有效的锻炼男人身体臀部以及腿部的肌肉群，同时还可以让血液逐渐往阴部回流，这样阴部就呈现出持续充血的状态，最终就会出现性欲。所以每天坚持下蹲锻炼也能够有效的提高男性的性功能，一般每天连续做10~15次效果最好。
四、提肛锻炼法
提肛锻炼法也非常简单，需要男人通过自己的意念将肛门不断往上提，而且随时随地都可以做这样的运动锻炼。这种运动锻炼方法能够让男人肛门周围的肌肉获得不错的锻炼效果，从而起到保持性功能不早衰的作用，并且还具备着改善阳痿症状的效果。
性功能障碍包含阳痿（勃起功能障碍）、早泄，如果患者有性功能障碍，应先明确原因。部分患者是偶尔出现一次性功能障碍，可能是近期较劳累、紧张造成早泄，通常无需进行特殊处理，动态观察即可。如果患者连续3个月以上出现性功能障碍，应进行相关处理，主要内容如下：1、检查：患者需及时到医院进行检查，常规检查包括血尿常规、肝肾功能、血糖、血脂、甲状腺功能、激素水平等。对于勃起功能障碍，可以做夜间勃起功能检查、阴茎血流的多普勒超声，以及阴茎血管活性药物的海绵体注射、阴茎血管造影等。如果为早泄，可以做龟头敏感度检测，包括神经电位检测、心理评估等；2、对因治疗：患者查明原因后，可应用药物进行治疗，如勃起功能障碍的常用药物为PDE5抑制剂，早泄患者可应用达泊西汀进行治疗。造成性功能障碍的原因较多，建议患者根据病因进行治疗，从而取得较好的治疗效果。
口服救治前列腺炎的药物就行了，前列腺再次出现炎症之后，它会影响到周围的组织，所以在性功能这方面可能会遭到许多干扰，这样的话只要将它的原病发治好之后，性功能才会逐渐的彻底恢复，但是如果病情一旦耽搁的话，后期性功能能彻底恢复到什么程度，这个是没有办法实施推测的。需要声明注意中来年男性患男科病的几率更高，应平时多注意休息，饮食清淡。
来看，确实是男性性功能障碍，可以使用心理治疗、药物渗透和手术治疗，经常用的药有，帮助勃起的药物不能正常勃起的患者能吃一些可以帮助阴茎勃起生理反应的药物，心理治疗纠正错误性观念及性交方法调解夫妻生活，也可以考虑用物理疗法，用按摩器促进男性射精，有包茎的患者可采取手术治疗，有利于射精，性交常是男女爱情的最高表现，在做爱和性交的过程中，如能相互照顾，各自主动地投其所好，可增进爱情，增长快感，治疗后患者要保持开朗乐观的生活态度避免憋尿、久坐。
看您目前的情况是男性性功能障碍，治疗方法有心理治疗、药物渗透和手术治疗，常常用的药物有，勃起异常的患者可在医生的教导下选用一些调理的药物进行医治，心理上的治疗，要纠正错误的性观念使夫妻性生活协调，患者也可以使用电动按摩器进行辅助治疗，可缓解射精困难的情况，有包皮过长，包茎的病人可以手术治疗，是有利于射精的，男女双方要共同学习一些性知识，消除精神上的紧张、焦虑情绪，以解除心理负担，在治疗期间，患者因保持开朗乐观的心情，不要久坐，长期开车，多加锻炼。
看您目前的症状是男性性功能障碍，也比较严重了要尽快的治疗，治疗方法有心理治疗、药物渗透和手术治疗，常规情况下可用药物有，有助勃起的药物勃起艰难的患者可，使用一些辅助药物进行调理，心理上的治疗，要纠正错误的性观念使夫妻性生活协调，也可考虑用物理治疗，使用按摩器辅助治疗，可有效缓解射精困难的症状，要是伴有包皮口狭窄，可采用手术治疗能增加其对刺激的敏感性，去除精神压力一旦出现错误的观念，还有各种各样的恐惧感，会产生强大的精神压力而一旦行事，阴茎立即萎软，治疗期间患者可以进行心理疏导，保持开朗乐观的生活态度，戒酒，忌辛辣刺激食物。
看您目前的症状是男性性功能障碍，也比较严重了要尽快的治疗，治疗方法有心理治疗、药物渗透和手术治疗，经常用的药有，增强勃起的药物不能正常勃起的病人可以用一些辅助勃起的药，可以在心理精神上，纠正对性的误导和恐惧，从而缓解夫妻上的不和谐，可考虑使用电动按摩器，能帮助缓解射精困难，患有包皮包茎的，可手术医治，有利于阴茎勃起，预防措施要做好，不要树立错误的性观念，不要给自己太多的压力，患者要避免憋尿、久坐及长时间骑车注意保暖，加强体育锻炼。
看您目前的状况是男性性功能障碍的症状，治疗方式心理治疗、药物渗透和手术治疗，常常用的药物有，增加勃起的药物勃起不了的病人可以吃一些辅助的药物进行调理，在心理上纠正患者的对性的偏见，调解夫妻生活，也可以考虑用物理疗法，用按摩器促进男性射精，有包皮过长，包茎的病人可以手术治疗，是有利于射精的，性交的环境对性反应的发展具有十分重要的影响，应避免性交外的任何干忧，患者要避免憋尿、久坐及长时间骑车注意保暖，加强体育锻炼。
看您目前的情况是男性性功能障碍，治疗方法有心理治疗、药物渗透和手术治疗，常见的药物有，加强勃起的药物无法勃起的人，可以在医生的指导下吃一些帮助勃起的药物，在心理上纠正患者的对性的偏见，调解夫妻生活，也可考虑用物理治疗，使用按摩器辅助治疗，可有效缓解射精困难的症状，手术上的治疗，有包皮长包皮口狭窄，可手术治疗，有利于阴茎的勃起，性交的环境对性反应的发展具有十分重要的影响，应避免性交外的任何干忧，在日常生活中患者要保持开朗乐观的生活态度，不要憋尿，久坐。
首先需要有动用消炎抗菌类的药物救治慢性前列腺炎的病症，炎症消褪以后，性功能障碍的症状会逐渐纾解，性功能障碍的主要药物救治以激素类的药物为基础，也可以联手扩展血管的药物实施有效压制。需要有根据病情的扩张采用合适的药物，在救治期间最好在复诊医院住院仔细观察，避免出现继发感染。必须强调声明根据病人的阐述，建议放松心情，尽量不要饮酒。
医治男性性功能障碍的方法包含心理治疗、药物渗透和手术治疗，常用的药有，帮助勃起的药物不能正常勃起的患者能吃一些可以帮助阴茎勃起生理反应的药物，在精神上消除对性的恐惧和误解，从而缓解夫妻生活的不和谐，患者也可以使用电动按摩器进行辅助治疗，可缓解射精困难的情况，患有包皮过长，包皮口窄的人，可手术医治能帮助阴茎勃起，男女双方要共同学习一些性知识，消除精神上的紧张、焦虑情绪，以解除心理负担，在日常生活中患者要保持开朗乐观的生活态度，不要憋尿，久坐。
