雌性激素的正常性对女性有着重要的影响，更年期的女性朋友应该要多吃豆制品或者各种动物瘦肉来补充雌性激素；其次可以使用一些含有雌性激素的保健品，比较常见的有大豆异黄酮；另外患者也可以考虑通过药物的方法来进行雌性激素的补充，所以大家应该要注意按照科学的方法来应对。
处于更年期的女性身体机能衰退的比较厉害，很容易出现雌性激素分泌不足的状况，所以也就很容易引起雌激素缺乏的一些症状和相关疾病，一般建议处于更年期的人要注意做好雌性激素的补充工作。那么，更年期女性怎么样补充雌激素？
1、食物补充
更年期的女性很容易出现雌激素分泌不足的情况，因此就会出现阴道干涩或者月经紊乱的问题，此时可以通过食物来获取一些雌性激素，从而在真正的改善上会有一些帮助。目前生活中富含雌性激素的食物是比较多的，一般建议大家多吃蔬菜和粗粮，因为许多蔬菜中含有的纤维比较丰富，可以比较好的促进消化和促进肠道的蠕动，能够促进胆固醇的排泄。
更年期女性朋友可以多吃富含铁元素的食物，比较常见的有瘦牛肉和猪肉，羊肉以及海鲜等等，含有铁的元素比较多，对更年期综合症雌性激素偏低有一些帮助。
2、营养保健品的补充
补充雌性激素的方法比较多，通过食物摄取的效果可能并不是很好，不能够帮助某些更年轻女性，那么可以选择一些大品牌的雌性激素保健品。其实目前相关的保健品是比较多的，比较常见的有大豆异黄酮，当然还有其他的一些保健品，女性可以根据自己的实际情况来选择和购买，从而在补充雌激素上能得到比较大的帮助。
3、药物的补充
有的更年期女性出现雌激素缺乏的情况比较严重，已经明显出现了身体健康上的问题，那么可能需要在医生的指导下使用一些药物。目前可以治疗雌激素缺乏低的药品是比较多的，这些药物都属于处方药品，应该在医生的指导下进行使用，有处方的朋友可以选择到某些药店购买，但是要严格按照要求和计量来使用。
雌性激素的补充需要根据当前的情况来分析，一般前两种方法的安全性比较高，比较适合雌激素缺乏比较轻微的患者，也适合普通的更年期综合症女性。药物补充应该要咨询医生的建议，否则有可能会出现错误使用药物的情况，反而不利于患者的身体健康。
得了更年期综合症不用过于担心，平时调整情绪，保持良好的心态，平时外出参加娱乐活动，适当的体育锻炼，增强身体素质，平时多吃早饭。钙质丰富的食物，养成良好的饮食习惯，更年期容易出现心烦意乱，脾气暴躁等症状。
对于有更年期综合征的女性一般都会出现子宫内膜偏薄，而子宫内膜变薄以后并不是更年期综合征直接造成，而是因为女性卵巢功能衰竭以后，就没有分泌雌孕激素和排卵，从而出现的一种生理性的表现。女性的子宫内膜厚度主要是跟雌孕激素的刺激有直接的关系，当激素刺激子宫内膜以后，就会引起子宫内膜增生分泌反应，从而出现子宫内膜变厚的现象。但是由于女性在绝经以后卵巢就不能够分泌雌孕激素，所以子宫内膜没有激素的刺激影响，就会持续的处于比较薄的状态，检查彩超的时候就会发现子宫的内膜呈线状。
患有更年期综合征的女性一般会有胸闷、冒汗的症状。更年期综合征的出现跟内分泌改变有很大关系，它会引起多方面的症状，主要包括精神神经症状、血管舒缩症状等。血管舒缩症状的常见表现就是潮热、冒汗等。而精神神经症状的常见表现是情绪波动较大，这种情况下很容易导致胸闷。更年期综合征会使女性感到非常不适，所以一般需要进行激素补充治疗。
对于有更年期综合征的女性，确实可能会出现注意力不集中或者是情绪激动表现。这是因为女性在更年期以后卵巢功能彻底衰竭，不能够周期性的分泌雌孕激素，也不能排出卵子，所以体内的激素水平就会出现很大的改变。因此就可能会导致一系列不适症状出现，不但可能会引起注意力不集中，还可能会导致女性失眠、健忘，甚至会引起耳鸣症状。还有的女性不但会出现情绪激动，还可能会有情绪暴躁，甚至是出现情绪抑郁表现。所以对于更年期综合征比较严重的女性，多需要考虑找中医开中药来进行调理治疗。
对于更年期综合征的女性确实会出现难受的表现。最常见的可能是导致情绪的异常改变，出现抑郁、易怒、脾气暴躁、健忘等，同时还可能会有阵发性的潮热、盗汗并伴有面部发红现象，这时就会让女性自觉有难受的症状，甚至影响到日常的工作与生活。另外很多女性在更年期的时候还可能会出现心悸、头晕、耳鸣、失眠、多梦等现象。这是由于每个女性在更年期的时候具体的症状不同，所以对女性的影响就会有一定差异。如果更年期症状不明显的女性，可以不做特殊的处理治疗，但是如果女性的更年期症状比较明显，甚至出现身体不适，严重者导致不能正常工作与生活时，就需要给于对症的治疗以缓解更年期症状。
对于更年期综合征的女性，常常都需要去医院妇科或者中医科进行就诊。这是因为更年期综合征，既可以在妇科就诊用药，也可以在中医科使用中药来进行调理治疗，而且还可以使用中成制剂进行调理。比如女性潮热盗汗比较严重，那常常就可以服用知柏地黄丸和玉屏风散来进行调理。如果女性在更年期的时候失眠比较明显，那就可以服用谷维素来调理，必要的时候还可以服用镇静催眠的药物来进行调节。但如果女性在更年期的时候，其情绪波动特别严重，那还可以考虑服用逍遥丸或者柴胡舒肝散进行调节。
对于更年期综合症，一方面，我们需要使用一些药物来调节更年期进行治疗，重要的是要调整我们的心理状态，保证好心情，以便逐步恢复。我们可以适当多吃一些大豆制品，也可以使用一些大豆异黄酮，能有效增加雌激素，缓解更年期症状，根据这种情况，还是要去相关的医院认真的检查一番，拿到检测报告找主治医生认真的分析，从而更准确的确定病情，然后进行后续的治疗，具体听从主治医生的建议，在医院积极治疗，平时生活中注意保养，按时作息保证，睡眠多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，忌食辛辣等刺激性食物,忌烟酒。
对于更年期综合征的女性，常常都可能会引起以下并发症的出现：首先就是可能会导致骨质疏松症，这是因为女性到了更年期，卵巢功能会彻底衰竭，不能够分泌雌孕激素，所以在雌孕激素过低的情况下，就会导致女性的钙元素沉积下降，从而发生骨质疏松症，因此建议女性在更年期的时候就需要常规进行补钙来预防骨质疏松症的发生。再次还可能会导致心脑血管疾病的高发，因为女性在更年期以后可能会出现血脂、血糖、血压的异常，因此就可能会导致各种心脑血管疾病出现。
对于更年期综合征的女性，如果经常出现情绪失控，那通常都建议要考虑找中医面诊，开中药来进行调理，以缓解更年期综合征表现，必要的时候还可能需要服用雌激素制剂或者是雌孕激素联合制剂，来缓解这种异常症状。这是因为女性在更年期的时候，主要是因为缺乏激素才会导致情绪异常表现，所以这类女性才需要专门服用药物来进行调理，以免情绪失控以后造成严重的不良影响。只是由于每个女性的体质情况和舌苔脉象不同，所以即使是同一种疾病，服用的中药类型都会有很大差异。
对于更年期综合征的女性，就是需要做骨密度的测定。因为女性在有更年期综合征以后，可能会出现钙元素的沉积下降，从而导致骨质疏松症的出现，因此才需要做骨密度的测定，判断其骨质疏松的具体情况，然后根据结果选择最佳的补钙方法。其实女性到达更年期以后，建议要常规进行补钙，而且可以在围绝经期的时候就开始进行补钙，能够预防骨质疏松症的出现，同时还能够预防腰腿酸软的症状。还有很多更年期综合征的女性，可能会出现情绪暴躁或者情绪抑郁表现，所以这类女性就可能需要找中医开中药调理。
