秋冬换季如何预防心脏病?谨防六点很重要

发布时间: 2022-09-21 07:27:10

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老年人在秋冬换季时,注意观察血压外,心脏就是排在第一位才对,它是身体的核心,心脏病主要发病于老年人,在这时该如何预防心脏病复发呢?下面就来看看预防老人心脏病注意事项,一起来看看吧。秋冬换季如何预防心脏病?谨防六点很重要

1、腰围要小于80厘米(85厘米)

肥胖会影响心脏健康,而腰围是反映体重指数的一个便捷方法。女性腰围超过80厘米,男性腰围超过85厘米,心脏负荷就会加大。更准确地来说,腰围和臀围的比例超过0.85(女性)和0.90(男性),就要多加注意了哦。

2、血压低于140/90毫米汞柱

血压高会增加动脉粥样硬化、心脏病以及脑卒中的风险。血压不能超过140/90毫米汞柱。即使血压在120/80-139/89毫米汞柱间,仍会处于危险之中,因此,日常生活中要采取预防措施,多做运动,少吃盐、酱油等。

3、早起脉搏60-90次

早晨起床之前,测量手腕或颈动脉处脉搏,每月一次。正常人安静时的脉搏约为60-90次/分钟。如果平时注意锻炼,心脏肌肉都处于良好状态,心跳会慢些。但要是你不经常锻炼,心率却低于正常范围,就可能是患心脏疾病的标志。

4、每天摄入2000(2550)卡路里热量

一般情况下,女性每天需要2000卡路里的热量,男性则大约在2550左右。为了摄入不超标,一日三餐约为:早餐300-400卡路里,午餐500-600卡路里,晚餐600-700卡路里,水果零食等约100-200卡路里即可。(半斤牛奶约150卡路里、一个煮鸡蛋约75卡路里、2两米饭约120卡路里)。

5、低密度脂蛋白低于5.2毫摩尔/升

要是身体中低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)浓度超标,血管内就会逐渐形成斑块,一旦斑块破裂,会引起心肌梗死以及脑卒中。秋冬换季如何预防心脏病?谨防六点很重要总胆固醇水平应低于5.2毫摩尔/升(患心脏疾病或是糖尿病者应低于5毫摩尔/升),LDL-C水平应低于3.5毫摩尔/升(有心脏病史的应低于2毫摩尔/升)。高密度脂蛋白胆固醇水平应为1.3毫摩尔/升以上。

6、甘油三酯要小于1.7毫摩尔/升

人体需要能量时,甘油三酯会从脂肪中释放,因此甘油三酯是必要的,但是浓度过高会引起冠状动脉疾病,尤其是女性。正常人甘油三酯应小于1.7毫摩尔/升。

总结:以上六项检测身体心脏是否有疾病,如果已经超过,就需要注意了,不要过度的劳累,及早就医为好。

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精彩问答

  • 得心脏病咳嗽该怎样照料好

    看您的描述是患有心脏病,护理主要有疼痛护理和心脏病各种合并症护理主要包括,心理护理,首先应树立患者战胜疾病的信心,报告患者病情及治疗方案,使患者避免紧张的情绪,积极配合医生治疗,与其要让病人随时带好急救药品,疼痛护理,打发用药护理,要按医生嘱咐下服药,不要随时停药换药,服用药物出现不适应,要随时停药,及时去医院诊治,在饮食要注意低热量,清淡饮食,少盐食品,护理期间患者可以进行心理疏导,保持开朗乐观的生活态度,戒酒,忌辛辣刺激食物。

  • 得心脏病咳嗽该怎么样看护

    看您的叙述是患有心脏病,护理的方法有疼痛护理和心脏病各种合并症护理,最先心理护理,要让患者创立好战胜疾病的信心,告知患者病情的治疗计划,让患者缓解好紧张情绪,也要积极配合治疗,疼痛护理,患者应随时带好急救药品,用药护理,患者不要自停药换药,也要让患者按医生嘱咐下服药,吃药会发生不良反应,需要停药,要及时到医院救治,清淡饮食,少盐,注意低热量食品摄入,一定要注意不要吃辛辣刺激的食物,多加休息,注意保暖。

  • 得心脏病咳嗽该如何照管才好

    看您的叙述是患有心脏病,护理的方法有疼痛护理和心脏病各种合并症护理,开始要让患者树立战胜疾病的信心,也是心理护理,告知患者病情的治疗计划,让患者缓解好紧张情绪,也要积极配合治疗,疼痛护理,患者应随时带好急救药品,也要用药物护理,也要按医生的嘱咐下服药,患者也不要停药换药,服药要出现不良反应,要停药,要及时去医院治疗,饮食护理,要以饮食清淡为主,少盐,少吃高热量的食品,在日常生活中,患者要多加休息,不要吃辛辣刺激的食物,注意局部的保暖。

  • 得心脏病咳嗽应当如何看护

    看您的描述是患有心脏病,护理主要有疼痛护理和心脏病各种合并症护理主要包括,开始要让患者树立战胜疾病的信心,也是心理护理,叮嘱患者避免情绪紧张,要积极配合医生诊治,与其要让病人随时带好急救药品,疼痛护理,嘱咐患者按时服药,不可随意停药换药,是用药护理发,用药出现不良反应,即刻停药,及时去医院诊治,要清淡饮食,少盐,和高热量食品,在日常生活中,患者要多加休息,不要吃辛辣刺激的食物,注意局部的保暖。

  • 得心脏病咳嗽怎样有效照望

    看您的描述是患有心脏病,护理主要有疼痛护理和心脏病各种合并症护理主要包括,首先要让患者战胜疾病的信心,是心理护理,叮嘱患者避免情绪紧张,要积极配合医生诊治,要随带好急救药品,也是疼痛护理,嘱托用药护理,患者按时服药,不可以自停药换药,用药会出现不良反应,要停药,必要随时到医院治疗,少饮食高热量食品,要清淡饮食,少盐,护理后,要保持开朗乐观的心情,忌辛辣刺激食物。

  • 心脏病患者咳嗽怎么办

    看了您的病情叙述,首先说没有详细的叙述所患心脏病的类型,但是从目前的咳嗽症状来看,应该是出现了呼吸道的感染现象,所以治疗主要还是以抗感染治疗为主,并佐以清肺化痰药物调理,可以说应该会极大的改善,另外至于静脉给药考虑会增加心脏负荷,所以建议先行口服药物为主,希望对您有所帮助!

  • 先天性心脏病患者因咳嗽、输液过多导致吐血应该怎么办

    建议在这情况下立即急诊找医生,及时吸氧,用抗生素制剂消炎和用强心药物治疗,避免紧张。注意避免剧烈活动,预防感染,如果病情较为严重,可能需要要手术治疗,尽量避免快速大量输液,需要输液的时候严格控制滴速。

  • 风湿性心脏病为什么咳嗽

    患有风湿性心脏病的患者,如果出现咳嗽这种情况,可能是跟平时患有一些呼吸道感染或支气管炎引起的。最好建议患者及时去医院,通过拍片检查或超声心电图检查来明确诊断,可以采取一些对症的药物治疗。有风湿性心脏病,如果出现咳嗽的情况,可以服用一些青霉素或头孢类药物来进行治疗,如果病情比较严重的情况下,需要通过采取全身静脉输注或配合一些雾化吸入治疗,同时在治疗期间要注意保暖,避免受凉诱发咳嗽的发生,同时也一定要按照医嘱服用药物治疗。

  • 心脏病肺带哮喘要怎么治疗

    这个要注意是不是有内脏伤损的,除了可能是患有骨折的,这些原因引致心肺疾病减轻引来水肿的,需要尽快到当地医院做详细的心肺功能检查,以及影象检查和腹部的B超仔细检查,看一看疼痛的原因和水肿的原因,好做进一步治疗的。建议患者生活中多注意饮食,避免刺激性食物。多注意休息!

  • 咳嗽吐白痰风湿性心脏病患者如何用药

    这个主要是考虑有无痰浊蕴肺的情况的,考虑有的话一般是二陈汤合三子养亲汤加减治疗的。需要注意考虑风湿性心脏瓣膜疾病的有无引起心功能不全的或者其他异常的,考虑对症治疗的,必要时评估下有无瓣膜置换的指征的。结合心脏彩超的检查。

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