怀孕初期睡不好正常吗

因为怀孕以后体内的激素水平会非常高，有时会刺激胃肠道的平滑肌，导致胃肠道的平滑肌痉挛，会引起胃口的不适，出现孕吐，孕吐以后，身体特别疲惫，特别乏力，特别虚弱。很多人都嗜睡，怀孕初期犯困也属于正常的反应。怀孕初期犯困是正常的，属于正常的早孕反应。因为激素水平比较高，在激素水平刺激下人也会非常疲惫。

怀孕初期可以吃柑橘吗

是注意任何食物都不能大量食用，建议最好饮食多样化，平时注意多吃蔬菜、水果，可以预防孕期便秘情况，还可以补充维生素，另外也需要补充蛋白质，才可以促进宝宝发育，补充蛋白质建议多吃瘦肉，多喝牛奶等。怀孕初期注意不要吃桂圆、山楂等食物，容易引起流产，最好定期B超检查宝宝发育情况。怀孕初期能吃橘子，橘子含有大量维生素C，可以增强抵抗力，另外橘子中含有氨基酸，还有微量元素如钙、铁、锌等，适量的吃橘子可以预防微量元素缺乏，还可以缓解孕吐症状。

怀孕初期憋尿的危害

孕期如果反复的憋尿是有一定影响的，首先它可能引起尿路的感染，出现一些尿频尿痛，尿急的症状，还有如果憋尿比较久，还有可能引起尿潴留，不能自然减小便就需要导尿。孕期还需要做B超看一下宝宝的情况，怀孕期数胎动也很重要的，正常的胎动每小时应该大于五次，如果出现了胎动的异常，就需要及时的检查。所以孕期是不能憋尿的，如果有小便的感觉，就需要及时的排出这些小便，这样才比较好，孕期的饮食也很重要。需要吃一些清淡的饮食也需要补充足够的水，如果喝水的话也可以对泌尿道有好处，可以起到一个冲刷的作用，会防止一些泌尿系统的感染。