脱离硬肩族的方法有哪些
脱离硬肩族可通过调整姿势、热敷按摩、拉伸运动、药物治疗、物理治疗等方式改善。硬肩族通常由长期姿势不良、肌肉劳损、颈椎病变、肩周炎、精神压力等因素引起。...
肩痛和食物有什么关系
肩痛可能与饮食缺乏抗炎营养素、过量摄入促炎食物等因素有关，适当调整饮食有助于缓解症状。肩痛常见诱因包括缺乏维生素D、高盐饮食、高糖饮料、反式脂肪酸摄入及酒精刺激......
