孕早期消化不良积食怎么办
孕早期有消化不良积食症状时,首先要注意合理饮食,注意调整饮食结构,多吃容易消化的食物;还要做到少吃多餐,减轻肠胃负担。其次要注意适度运动、注意胃部的保暖等,对积食症状的缓解有帮助。
怀孕早期因为血HCG水平明显升高,会对肠胃系统造成一定的影响,可能引起消化不良的症状。还有些孕妇为了给胎儿补充营养,会大量吃补品,这时也会导致消化不良积食,那么孕早期消化不良积食怎么办?
一、合理饮食
1.调整饮食结构
如果在怀孕早期伴随着消化不良、积食等不适症状时,要注意及时调整饮食结构。可以适当的吃一些蔬菜、水果、五谷杂粮等含纤维素,并且比较容易消化的食物,避免吃过于油腻、精细的食物,以免加重肠胃负担,导致消化不良症状更加严重。
2.做到少吃多餐
有消化不良症状时,可以少吃多餐,每天吃6到8餐,可以减轻肠胃的负担,对于消化不良症状的缓解也有一定的帮助。
二、适度运动
运动可以促进肠胃蠕运动,缓解消化不良的症状,但怀孕早期不可以进行剧烈运动,以免导致先兆流产或流产,所以可以选择散步、做一些力所能及的家务等,帮助消化。
三、注意胃部保暖
受到冷空气的刺激时,会导致胃酸大量分泌,这时也可能会让胃肠收缩,引发消化不良、呕吐、腹泻等不适症状。所以孕早期消化不良时,要注意做好胃部的保暖工作,必要时可以用温水袋热敷胃部,也能改善症状。注意避免吃生冷寒凉的食物,以免加重病情。
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