肚子咕噜响放屁多怎么办
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
肚子咕噜响放屁多可通过调整饮食结构、补充
阅读：1.46万
肚子咕噜响放屁多可通过调整饮食结构、补充益生菌、热敷腹部、服用促胃肠动力药物、就医排查病理性因素等方式改善。该症状通常由饮食不当、肠道菌群紊乱、胃肠功能异常、肠易激综合征、乳糖不耐受等原因引起。
1、调整饮食结构
减少豆类、洋葱、红薯等产气食物摄入，避免碳酸饮料和口香糖。选择低纤维的米饭、面条等主食，肉类以清蒸鱼、鸡胸肉为主。进食时细嚼慢咽，每日少量多餐，控制每餐七分饱。餐后适当散步有助于促进胃肠蠕动。
2、补充益生菌
可食用无糖酸奶、泡菜等发酵食品调节肠道菌群。选择含双歧杆菌、乳酸菌的益生菌制剂，需连续补充一段时间。避免与抗生素同服，温水冲服时水温不超过40度。肠道菌群平衡后能减少异常发酵产气。
3、热敷腹部
用40度左右热水袋敷于脐周，每次15-20分钟。热敷可放松肠道平滑肌，缓解肠痉挛引起的肠鸣音亢进。配合顺时针按摩腹部效果更佳，注意力度轻柔。避免饭后立即热敷，建议在症状明显时进行。
4、促胃肠动力药物
多潘立酮可增强胃窦收缩力，莫沙必利能促进全消化道蠕动，伊托必利改善胃排空功能。这类药物需餐前服用，不宜长期使用。用药期间可能出现口干、头晕等副作用，便秘患者慎用。
5、排查病理性因素
持续症状需排除肠易激综合征、乳糖酶缺乏等疾病。肠易激综合征常伴腹痛排便习惯改变，乳糖不耐受多在饮奶后发作。可进行呼气试验、肠镜检查等，确诊后需针对性治疗。感染性肠炎还会出现发热腹泻等症状。
日常需记录饮食与症状关系，避免已知诱发食物。规律作息有助于自主神经调节胃肠功能，建议每日保证7小时睡眠。适当进行瑜伽、慢跑等舒缓运动，避免久坐不动。症状持续超过两周或伴随体重下降、便血等情况应及时消化科就诊。注意腹部保暖，冬季可佩戴腹围，夏季避免空调直吹。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
