骨折愈合好康复少不了
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骨折愈合需要科学康复干预，主要包括合理营
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骨折愈合需要科学康复干预，主要包括合理营养、适度运动、物理治疗、药物辅助及定期复查五个方面。
1、合理营养
骨折愈合需要充足的蛋白质和矿物质支持。每日应摄入牛奶、鸡蛋、鱼肉等优质蛋白促进骨痂形成，同时补充钙片、维生素D3片等营养素。避免高盐高糖饮食影响钙质吸收，可适当增加西蓝花、豆腐等富含钙的食物。
2、适度运动
在医生指导下进行渐进式康复训练。早期以肌肉等长运动为主，如踝泵运动、股四头肌收缩；中期加入关节活动度训练；后期逐步恢复负重练习。使用弹力带、平衡垫等器械时需遵循治疗师指导，避免二次损伤。
3、物理治疗
超短波治疗仪可改善局部血液循环，红外线照射有助于消肿止痛。骨折稳定后可采用超声波治疗促进骨愈合，配合中医艾灸或低频脉冲电刺激。每次治疗20分钟，需由康复医师制定个性化方案。
4、药物辅助
遵医嘱使用接骨七厘片促进骨痂生长，或骨肽注射液改善局部代谢。疼痛明显时可短期服用洛索洛芬钠片，肿胀严重时配合迈之灵片。禁用影响骨愈合的药物如糖皮质激素，中药方剂需经中医师辨证开具。
5、定期复查
术后1个月需拍摄X线片观察对位情况，3个月复查CT评估骨痂生长。采用双能X线骨密度仪监测骨质疏松改善程度。康复期间出现异常疼痛、畸形愈合等情况应立即就诊，必要时调整固定方式或进行二次手术。
骨折康复期需保持石膏或支具干燥清洁，睡眠时抬高患肢减轻肿胀。戒烟限酒避免血管收缩影响愈合，每日晒太阳20分钟促进维生素D合成。心理上可通过正念训练缓解焦虑，家属应协助完成日常生活动作。建议选择防滑拖鞋、浴室扶手等适老化改造，预防跌倒风险。康复全程需严格遵循医嘱，不可擅自增减活动量或停药。
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