妊娠呕吐送上食疗小方

妊娠呕吐可通过调整饮食缓解，推荐食用生姜粥、柠檬水、苏打饼干、苹果泥、香蕉等食物。妊娠呕吐通常由激素水平变化、胃肠功能紊乱、精神因素、维生素B6缺乏、胃酸分泌异常等原因引起。

一、食物

1、生姜粥

生姜粥有助于缓解妊娠呕吐。生姜含有姜辣素，能够抑制胃肠蠕动，减少恶心感。将新鲜生姜切片后与大米同煮成粥，每日少量多次食用。注意避免空腹食用，阴虚内热体质孕妇慎用。

2、柠檬水

柠檬水对妊娠呕吐有缓解作用。柠檬的清新气味能减轻恶心感，其中维生素C可调节胃酸分泌。取新鲜柠檬切片泡水，水温不宜过高。胃酸过多者应稀释饮用，避免损伤牙釉质。

3、苏打饼干

苏打饼干适合妊娠呕吐时食用。其碱性成分可中和胃酸，缓解烧心感。选择无添加的原味饼干，每次2-3片缓慢咀嚼。搭配少量温开水食用效果更佳，但需控制摄入量避免腹胀。

4、苹果泥

苹果泥是妊娠呕吐期的理想食物。苹果含果胶能吸附消化道毒素，煮熟后更易消化。将苹果去皮蒸熟捣成泥状，温度适宜时食用。腹泻孕妇应减少食用量，避免加重症状。

5、香蕉

香蕉有助于改善妊娠呕吐症状。富含钾元素可调节电解质平衡，其柔软质地易被胃肠接受。选择成熟香蕉直接食用或制成奶昔，避免与寒性食物同食。糖尿病患者需控制食用量。

二、药物

1、维生素B6片

维生素B6片可用于治疗妊娠呕吐。该药物能调节神经传导，减轻恶心呕吐症状。常见剂型有维生素B6片、维生素B6缓释片、维生素B6注射液。须在医生指导下使用，避免长期大剂量服用。

2、甲氧氯普胺片

甲氧氯普胺片适用于严重妊娠呕吐。通过阻断多巴胺受体发挥止吐作用。剂型包括甲氧氯普胺片、甲氧氯普胺口服溶液、甲氧氯普胺注射液。孕妇使用需严格遵医嘱，警惕锥体外系反应。

3、多潘立酮片

多潘立酮片能改善妊娠期胃肠动力。促进胃排空减少呕吐频率。常见有多潘立酮片、多潘立酮混悬液、多潘立酮栓剂等剂型。心脏疾病孕妇禁用，哺乳期妇女慎用。

4、昂丹司琼片

昂丹司琼片用于顽固性妊娠呕吐。选择性阻断5-HT3受体发挥强效止吐作用。包括昂丹司琼片、昂丹司琼口崩片、昂丹司琼注射液等剂型。可能导致头痛便秘，用药期间需监测电解质。

5、益生菌制剂

益生菌制剂可调节妊娠期肠道菌群。改善消化功能减轻呕吐症状。如双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。避免与抗生素同服，储存时注意避光防潮。

妊娠呕吐期间应保持环境通风，避免接触油腻气味。采取少食多餐原则，每日可分6-8次进食，每次摄入量控制在100-150克。餐后保持坐位30分钟，睡觉时垫高枕头。适当进行散步等轻度活动，保持情绪稳定。若呕吐导致体重下降超过孕前5%或出现脱水症状，需立即就医。定期产检监测胎儿发育情况，避免自行服用止吐药物。