感冒我们该如何饮食

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不管是流行性感冒还是普通感冒,在饮食上如
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2018-06-21 15:18 阅读:1.62万

不管是流行性感冒还是普通感冒,在饮食上如果不合理就会起到反作用,引起感冒的反复发作,这是为什么呢?早在《黄帝内经》上就有调护的记载“病在肺……禁寒饮食,寒衣”,“其寒饮食入胃,从肺脉上至于肺,则肺寒,肺寒则外内合,邪因而客之,则为肺咳”。

首先要禁吃冷饮:像那些冰棍、冰激凌,本来是自身着了凉,再吃点寒凉物,不是寒上加寒吗?

其次要禁食哪些甜、腻的食物:因为甜味能助湿、产湿(女同志还会加重白带的增多),不利于机体的回复;而油腻食物则不容易消化,感冒本身就有个消化道的反应,不愿意吃饭,所以说流感、感冒患者应忌食各类的糖果、大肉(包括汉堡)、猪肉汤、鸡汤等,这可不能“补”。

再者要禁吃咸食:不能吃的太咸,会加重鼻塞、咽喉部的疼痛,不是有句俗话叫:喉咸喉咸的吗?就是这个意思。

另外就是禁食辛辣食物:辛辣食物易伤津、助火生痰,故流感和感冒患者不宜食用,不要以为感冒的时候吃点火锅、辣子、喝点小酒等会助发汗或者杀死病菌,这都是错误的观念。

最后不宜吃烧烤煎炸的食物:此类食物也是会碍胃,比较油腻,不利于流感、感冒脆弱的消化系统的吸收,使病情加重,起到反作用。希望那些呼吸道患者注意饮食的合理调护,无论年幼,还是慢喘支的老患者,均要注意。

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