感冒头疼怎么办

感冒头疼可通过多休息、适量饮水、热敷缓解、服用药物、就医检查等方式治疗。感冒头疼通常由病毒感染、鼻窦充血、发热、睡眠不足、紧张性头痛等原因引起。

1、多休息

感冒期间身体需要充足休息帮助恢复，减少活动量有助于缓解头疼症状。保持每天7-9小时睡眠，避免熬夜和过度劳累。选择安静舒适的环境休息，可拉上窗帘减少光线刺激。平躺时用枕头适当垫高头部，促进鼻腔分泌物引流。

2、适量饮水

感冒时多喝温水能稀释鼻腔分泌物，缓解鼻塞引起的头疼。每日饮水量保持在2000毫升左右，可饮用温开水、淡盐水或柠檬水。避免饮用含咖啡因的饮料，咖啡因可能加重脱水症状。适当补充电解质饮料有助于维持体液平衡。

3、热敷缓解

用温热毛巾敷于前额或鼻梁处，每次15-20分钟，每日3-4次。热敷能促进局部血液循环，缓解鼻窦充血导致的压迫性头疼。也可用蒸汽吸入法，在热水中加入少量薄荷油，吸入蒸汽缓解鼻塞。注意水温不宜过高，避免烫伤皮肤。

4、服用药物

对乙酰氨基酚片可缓解感冒引起的头疼和发热症状。布洛芬缓释胶囊具有抗炎镇痛作用，适用于鼻窦炎导致的头疼。伪麻黄碱片能减轻鼻黏膜充血，改善鼻塞引发的头疼。使用药物前应仔细阅读说明书，避免多种感冒药同时服用。孕妇、儿童等特殊人群用药需咨询医生。

5、就医检查

若头疼持续超过3天不缓解，或伴有高热、呕吐、意识模糊等症状，应及时就医。医生可能进行血常规、鼻窦CT等检查排除其他疾病。细菌性鼻窦炎可能需要抗生素治疗，如阿莫西林克拉维酸钾片。严重头疼可能需使用曲马多缓释片等强效止痛药。

感冒期间应注意保持室内空气流通，避免接触冷空气刺激。饮食宜清淡易消化，多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃。避免用力擤鼻涕，可改用生理盐水冲洗鼻腔。头疼缓解后可进行适度活动，如散步帮助恢复。若症状加重或出现新发症状，建议及时复诊评估病情变化。