孕妇可以喝党参乌鸡汤吗
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因为党参乌鸡汤有很好的补气养血，养心安神
2019-01-14 17:29 阅读：1.58万
孕妇是一个人吃两人补，所以孕妇对于营养的需求更多，如果营养摄取不足不但对自身的健康不利，还不能满足胎儿生长发育的需求。党参乌鸡汤是一道非常有营养价值的药膳，但是孕期是一个特殊的时期，所以孕妇可以喝党参乌鸡汤吗？
一、孕妇可以喝党参乌鸡汤吗
党参乌鸡汤可以补气养血，养心安神，孕期贫血可能会引起缺氧，严重时就会影响宝宝的智力发育，甚至还会导致早产或者死胎，所以孕妇适当的喝一些党参乌鸡汤，就可以避免这种情况的发生。党参乌鸡汤的滋补效果很好，所以孕妇经常喝一些党参乌鸡汤可以为身体补元气，对于胎儿的健康发育更有好处，因此孕妇是可以适当的喝党参乌鸡汤的。
二、孕妇如何喝党参乌鸡汤
1.党参不宜吃得太多
虽然党参和乌鸡都是很好的滋补品，二者在一起煲汤喝，为身体补充营养的效果会更好，但是党参不应该食用太多，否则可能会引起上火的症状。党参乌鸡汤一周喝一次就可以，经常喝会引起便秘等上火的症状。
2.注意喝党参乌鸡汤的时间
一般党参乌鸡汤最好选择早晨或者中午喝，不要在晚上喝，因为晚上喝党参乌鸡汤可能会让精神比较兴奋，对睡眠造成一定的影响。
3.均衡饮食
孕妇可以适当的喝一些党参乌鸡汤，但是它可能会引起上火，所以在喝党参乌鸡汤时最好也能吃一些蔬菜和水果，这样既可以保障身体摄取的营养均衡，还可以避免上火。
三、党参乌鸡汤的做法
党参乌鸡汤需要准备50克党参，50克的黄芪，10克红枣，加上一只乌鸡。先把乌鸡洗净焯水，和洗净的红枣，党参，黄芪等一起放到炖盅，加上适量的清水，盐，料酒，味精，姜片等，放到蒸锅中蒸到鸡肉熟烂为止。常吃党参乌鸡汤，起到很好的补气养血，安神助眠的作用。
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