坐骨神经痛的治疗方法

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想要治疗坐骨神经痛首先要从生活开始，比如

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2019-01-17 14:40 阅读：1.59万

坐骨神经痛在生活中比较常见，其实它也是一种职业病，和人们经常用腰有关，长时间腰部受力会使脊椎压迫坐骨神经，进而引起患者腰腿疼痛。坐骨神经痛虽然不会有生命危险，但是却给患者带来极大的痛苦。那么坐骨神经痛的治疗方法有哪些呢？

一、调整日常生活
　　1、坐骨神经痛在发作的时候需要卧床休息，但这个时候不可以睡软床，一定要睡硬板床，这样才能帮助脊柱恢复正常姿势，床越软就会越加重脊柱对神经的压迫。
　　2、女性坐骨神经痛时要选择轻便、松软的鞋子，切记不可以穿高跟鞋。而且为了调整脊柱姿势最好穿脚尖高、脚跟低的鞋。
　　3、患病期间不可以提重物，因为身体用力时会使用到腰部肌肉，这会加重神经炎的发作。如果不得不提重物需要用腿部的力量，不管是蹲下还是站起来都要先伸直腰。

4、坐骨神经痛时虽然要卧床休息，当并不是绝对性的，为了促进身体恢复、防止肌肉萎缩，还可以进行适当的运动，比如散步练习、太极拳。
　　5、平时还要注意保暖防止腰部受凉，可以带上加热的腰带，可以进行局部热敷。
　　二、饮食治疗
　　1、小鸡炖蘑菇
　　将小公鸡清洗干净后切成块儿，和蘑菇放在一起用小火炖熟，食用时再放入适当的食盐即可。小鸡炖蘑菇不仅色香味俱全，同时富含蛋白质能够增强抵抗力。

2、大骨汤
　　先把骨头放在冷水里去除血沫，然后再放入高压锅里炖煮，煮熟的时候再放入适当的老姜和调味料，炖煮半个小时即可，多喝大骨汤能够补钙。
　　3、腰花粥
　　把猪腰子清理之后切成片，然后放在小米粥中熬，适量加入一些板栗，煮熟之后趁热喝即可。

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