月经是否干净可通过观察阴道出血停止、无褐色分泌物、无腹痛及卫生巾无新血迹等方式确认。

1、出血停止

阴道完全无新鲜血液排出是月经结束的主要标志，需连续观察12小时以上。

2、分泌物正常

月经后期褐色分泌物消失，转为透明或白色宫颈黏液，提示子宫内膜修复完成。

3、无不适症状

伴随月经的腰酸、下腹坠胀感消退，体温恢复正常范围。

4、卫生巾洁净

使用护垫或卫生巾连续3小时未沾染任何血迹或分泌物。

建议记录月经周期变化，若出现异常出血或持续分泌物应及时就医检查。