想要减肥能够吃苋菜吗？ - 问答频道 - 复禾健康

想要减肥能够吃苋菜吗？

男，46岁 2018-11-11 13:13

病情描述:

老公的啤酒肚这两年越来越大了，所以这段时间我想让他减一下肥，想要减肥能够吃苋菜吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-11-11 13:39

减肥的人是可以吃苋菜的，虽然苋菜里面的营养成分比较丰富，含有钙磷镁等一些营养成分，还可以增加身体的脂肪，蛋白质，碳水化合物，粗纤维，因为苋菜里面有碳水化合物和粗纤维所以就有促进排便，减肥瘦身的功效，苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。
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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-11-16 10:20

要减肥可以常吃苋菜，苋菜有清热利湿，减肥瘦身的功效。中医认为，苋菜性凉味微甘，入肺、大肠，生于田间或路旁，有清热利湿、凉血止血、止痢等作用。苋菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛（抽筋）。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。需要注意的是，苋菜性寒凉，阴盛阳虚体质、脾虚便溏或慢性腹泻者，不宜食用。

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