长时间的贫血有可能会出现月经量减少、口唇发白等症状，贫血的人可以多吃草莓，每百克草莓含维生素C50-100毫克,比苹果、葡萄高10倍以上。草莓作为植物性的食物,有着突出的“补铁”作用。这是一般蔬菜、水果难以达到的。在每100克的草莓中就含有2克左右的铁。