什么水果含维生素c - 问答频道 - 复禾健康

什么水果含维生素c

男，26岁 2019-05-11 19:19

病情描述:

去查微量元素的时候，我有一点缺乏维生素c，什么水果富含这个元素呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2019-05-11 20:18

在我们的日常生活种建议多吃点水果，这样对身体有好处，有关资料表明，猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橘子、柿子等含有丰富的维生素C。以100克水果的维生素C含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘子含30毫克，柿子含30毫克。但葡萄、无花果、苹果各自只含有5毫克，香蕉、桃子各含10毫克，梨子仅含4毫克。
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谢琪主任医师桂林市人民医院 2019-05-11 20:18

很多的水果都是会含有维生素C的，只是含量的多少有区别，含有维生素c比较高的水果非常的多，例如鲜枣中的维生素含量是非常高的。除此之外、苹果、猕猴桃、橘子、橙子、柚子这些水果中也含有丰富的维生素c。多吃一些这样的水果，可以补充人体所需要的维生素，增强免疫力，增加人体的抵抗力，可以促进人体抵御疾病。

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