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吃完芒果嘴巴周围痒怎么回事

回答: 吃完芒果嘴巴周围痒可能由芒果过敏、接触性皮炎、口腔黏膜刺激、遗传性过敏体质等原因引起，可通过抗过敏药物、局部冷敷、避免接触、就医检查等方式缓解。 1、芒果过敏芒果含有漆酚等致敏成分，可能引发IgE介导的过敏反应，...

蔡晶晶主治医师北京大学人民医院营养科 2026-01-18 09:39
适合孕妇吃的小零食

回答: 适合孕妇吃的小零食主要有酸奶、坚果、水果干、全麦饼干等食物，也可以遵医嘱吃钙片、铁剂、叶酸片、维生素D等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。一、食物 1、酸奶：酸...

蔡晶晶主治医师北京大学人民医院营养科 2026-01-18 09:04
燕窝什么时间吃好

回答: 燕窝一般建议在早晨空腹或睡前两小时食用，最佳食用时间与消化吸收、作息规律、体质需求、搭配禁忌等因素有关。 1、早晨空腹胃酸分泌较少时食用有助于营养吸收，可搭配温水冲服，避免与咖啡或浓茶同食。 2、睡前两小时夜间...

朱明炜主任医师北京医院营养科 2026-01-17 18:30
每天多吃鸡蛋好吗

回答: 每天适量吃鸡蛋有助于补充优质蛋白和多种营养素，但过量可能增加胃肠负担或胆固醇代谢异常风险。健康成年人每日1-2个鸡蛋较为适宜，具体需结合个体健康状况调整。 1、营养补充鸡蛋富含优质蛋白、卵磷脂和维生素B族，有助于...

蔡晶晶主治医师北京大学人民医院营养科 2026-01-17 18:01
补维生素d的食物

回答: 维生素D缺乏时，可以适量食用三文鱼、蛋黄、强化牛奶、蘑菇等食物，也可以遵医嘱服用维生素D3滴剂、阿法骨化醇软胶囊、胆维丁乳、碳酸钙D3片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮...

蔡晶晶主治医师北京大学人民医院营养科 2026-01-17 16:33
苹果有维生素c吗

回答: 苹果含有维生素C，每100克苹果约含4-6毫克维生素C，同时富含膳食纤维和钾等营养素。 1、维生素C含量苹果的维生素C含量中等，低于柑橘类水果但高于部分蔬菜，一个中等大小的苹果可提供每日维生素C需求量的约10%。...

蔡晶晶主治医师北京大学人民医院营养科 2026-01-17 15:57
晚上十点吃米饭会长胖么

回答: 晚上十点吃米饭是否导致长胖主要与摄入总量、代谢率、活动量及个体差异有关，单纯时间因素并非决定性原因。 1. 热量平衡体重变化取决于全天热量收支，若总摄入不超过消耗，夜间进食不会直接导致脂肪堆积。建议控制单次分量，...

蔡晶晶主治医师北京大学人民医院营养科 2026-01-17 15:48
灵芝功效与食用方法

回答: 灵芝具有增强免疫力、调节血脂、抗氧化和保护肝脏等功效，适量食用有助于健康。 1、增强免疫力灵芝含有多糖和三萜类化合物，能够刺激免疫细胞活性，帮助提高机体抵抗力。 2、调节血脂灵芝中的有效成分可以降低血液中胆固醇...

朱明炜主任医师北京医院营养科 2026-01-17 14:23
吃方便面能减肥吗

回答: 吃方便面不能减肥。方便面热量高、营养单一，长期食用可能导致营养失衡和体重增加，减肥需通过均衡饮食、控制热量摄入、增加运动等方式实现。 1、热量高方便面经过油炸加工，每100克热量超过400千卡，远高于米饭等主食，...

蔡晶晶主治医师北京大学人民医院营养科 2026-01-17 13:27
晚餐吃柚子会长胖吗

回答: 晚餐适量吃柚子通常不会长胖。柚子热量低且富含膳食纤维，影响体重的因素主要有食用量、搭配食物、基础代谢率、全天总热量摄入。 1、食用量柚子每100克仅含约40千卡热量，正常食用1-2瓣不会导致热量过剩。2、搭配食...

朱明炜主任医师北京医院营养科 2026-01-17 13:23

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