补钙吸收会更高呢的方法 - 问答频道

补钙吸收会更高呢的方法

女，32岁

病情描述:

我马上就要生了，我婆婆一个劲的给我补钙，这怎样补钙吸收的才更多呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

这样看是吃什么补钙了，确实为了胎儿的发育和母亲将来哺乳的需要，母亲应从妊娠前就开始加强体内钙的储存。乳类、小虾皮、芝麻酱、海带、豆类与豆制品中和蔬菜里含钙最多，水产品和蛋类含钙也较多。如果用牛骨、猪骨、羊骨熬成汤后加点醋食用，吸收钙可达70％以上，所以您可以多换几种食物补钙。
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谢琪主任医师桂林市人民医院

孕妇是需要补钙的。为了胎儿的发育和母亲将来哺乳的需要，母亲应从妊娠前就开始加强体内钙的储存。乳类、小虾皮、芝麻酱、海带、豆类与豆制品中和蔬菜里含钙最多，水产品和蛋类含钙也较多。如果用牛骨、猪骨、羊骨熬成汤后加点醋食用，吸收钙可达70％以上，所以您可以多换几种食物补钙。