虽然午睡可以使人恢复精力，但是对于那些有睡眠问题的人来说还是不要为好，比如说失眠的人，如果白天午睡，更容易造成晚上不易入睡，这样很容易造成微循环，更伤害身体健康。所以如果晚上睡眠质量有问题的人，尽量就不要午睡了，晚上提早上床睡觉会更利于人体健康。