使用保健品是不能治疗失眠的。失眠患者应多锻炼，保持心态平衡，另外建议你服用养心安神胶囊。养成良好的生活习惯，按时睡觉，睡觉前不要喝茶，咖啡等刺激性的饮料，不要看或作让人过激的影片或游戏，保持平和的心态，也可在睡前喝热牛奶，泡脚。