失眠的患者经常不睡觉并不是因为他们不需要睡觉，而是患者本身入睡困难或者睡眠过浅过少。失眠是很影响人身体健康的疾病，如果患了失眠，一定要采取措施改善睡眠状况，不能放任不管。患有失眠的人在睡前注意不要做容易使自己精神亢奋的事，可以多听一些舒缓人精神的音乐，睡前喝杯温牛奶，有利于改善失眠。