中度失眠症的患者要及时调节自身问题，重度失眠多会导致抑郁症的可能，应引起注意，失眠要保持心里平静，放松的心态更容易入睡，可以结合中药材组成的体魄金中药助眠枕调理睡眠，含有药材沉香，木香，薰衣草，夜交藤，远志等，起到安神助眠的作用。