如果失眠已经严重影响到生活是可以适当吃些安眠药的，中医称失眠为不寐，不寐又分为多种症状，建议你可以到正规中医院就诊，根据具体临床表现以及舌诊、脉诊等进一步辩证分型，明确症候，对症治疗调理。同时注意注意放松心情和调节情绪，避免压力过大、焦虑等不良情绪，多培养爱好，适当多参加健身运动，保持心情愉快。