其实不只是孕产妇需要减肥，凡是觉得自己身体偏胖都可以，一般建议：晚上八点之后，尽量不要进餐，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。