现在主要是膝盖部位的韧带水肿，所以出现了膝盖和脚部的疼痛，肿胀，影响了正常的生活，这个情况需要多休息，避免劳累，平时不能久站，可以服用活血止痛片，碳酸钙d3片，这样有利于身体恢复，如果出现了身体异常症状，需要及时的去医院就诊。