心理是生物对客观物质世界的主观反映。精神是指高度组织起来的物质，即人脑的产物。在哲学上是人们在改造世界社会实践活动中，通过人脑产生的观念，思想上的成果。注意饮食清淡，不宜吃含盐量高的食物，以免增加心脏的负荷，避免饮酒及浓茶、咖啡等刺激性饮料，工作压力不能太大，平时需放松心情，保持乐观稳定的情绪。