若是一到潮湿阴冷的天气，出现腰疼的症状，可能是腰部长时间受凉，影响腰部的气血正常运行，气血运行不畅，气滞血瘀，经络不通，不通则痛，可能就会产生疼痛现象。建议可以对腰部进行保暖处理，比如热敷、艾灸、红外线治疗仪治疗以及理疗仪烤电等，也可以在专业指导下应用中药进行局部浸泡、熏洗等，加速腰部局部的血液循环，缓解疼痛症状。平时多休息，避免过于劳累，避免吃辛辣食物和饮酒，有利于身体的恢复，不需要担心。