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脖子僵硬怎么治疗

男，28岁 2020-09-23 20:32

病情描述:

脖子僵硬怎么治疗

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郑爽主治医师黑龙江中医药大学附属第二医院 2020-09-23 21:32

颈肩部肌肉的僵硬，主要就是由于坐姿不正确、长时间的低头伏案工作及桌子与凳子的比例不合适等原因引起来的。纠正平时的不良坐姿，半小时到一小时之间活动活动颈肩部的肌肉，就可以缓解。平时应注意保持充足的睡眠时间，适当运动，保持生活规律。为了促进内分泌调节，不要熬夜，保持愉悦的心情。

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