锻炼过度膝盖疼怎么做 - 问答频道 - 复禾健康

锻炼过度膝盖疼怎么做

男，40岁 2020-09-23 20:25

病情描述:

锻炼过度膝盖疼怎么做

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郑爽主治医师黑龙江中医药大学附属第二医院 2020-09-23 21:23

过度运动后，可导致局部膝关节韧带或半月板牵拉损伤，引起局部充血水肿或疼痛不适。在，立即停止活动并尽量躺在床上。同时，24小时内抬起患肢，局部使用冰袋冰敷。适当运动，可以做瑜伽，慢跑，散步等有氧运动，增强身体抵抗力。

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