年轻人长骨刺的几率通常相对于老年人来说的话是要小的多的。但是如果年轻人劳动强度很大，也是很容易长骨刺的。如果年轻人出现了长骨刺的情况，症状比较严重，是需要尽早去医院就诊。要增强体质，促进身体的新陈代谢，加强营养，多吃新鲜蔬菜和水果，摄取更多的营养。