适合月经期间的运动包括有慢跑、瑜伽、散步等运动，动作比较轻柔，一般不会对月经期造成影响的，还有利于经血排除。女性在月经期间身体免疫力和抵抗力都会下降，建议不要在月经期间做剧烈的运动。另外，月经期间不能有性生活。