子宫内膜随着月经周期的进行不断增厚，正常情况下是呈梭状或者纺锤状。当受到雌激素分泌过多刺激的时候会过度增生，可以呈团块状。要看具体是什么情况下出现的团块状，如果是怀孕后会出现，怀孕早期没有发现孕囊但是内膜会增厚。还有一种情况是流产不全，也会发现团块状高回声子宫内膜。合理饮食，不要熬夜，避免劳累，保持足够的睡眠。