一般脊椎膨出的话，如果有压迫到神经血管，可能会出现疼痛或麻木等症状，一般急性期症状明显时建议多平躺休息为主，要睡硬板床，避免运动，以免出现加重。如果是比较稳定的情况下，可以做一下八段锦、拱桥式或飞燕式等运动，也可以适当吊吊单杠之类的。心态放松，充分休息好，注意增加营养。