备孕一年以上都没有成功，首先要考虑是否夫妻双方存在不孕不育的疾病，要去做一个生殖方面的全方位检查。通常女性常见的不孕不育原因就是输卵管堵塞多囊卵巢，性激素紊乱，生殖器官发育不良等原因，男性常见的原因就是弱精症或者无精症，还有就是输精管堵塞等问题。不要吃辛辣刺激性东西。不要吃凉东西，保持心情舒畅。