耳朵出现沙沙声多是上火引起的，这时候一定要多喝水，可以吃点去火消炎的药物治疗，在饮食上不要吃辛辣刺激油腻的食物，保持心情稳定，不要有太大的压力，也可以用枸杞，金银花，菊花泡点水喝，能够帮助去内火，注意保护耳朵，不要经常用手去抠挠。需要去医院就诊，明确疾病的类型，然后针对性使用药物治疗。