骨质疏松怎样补钙好得快
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骨质疏松怎样补钙好得快
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  • 石建民 副主任医师 聊城市人民医院 2020-11-18 19:12
    骨质疏松分为生理性的骨质疏松和病理性的骨质疏松。生理性的骨质疏松主要是由于年龄因素,女性更年期等引起。病理性的骨质疏松,主要是由于甲状功能旁腺亢进等疾病引起。对于生理性的骨质疏松,要适当的多吃一些含钙类丰富的食物,要多晒太阳,适当的补充维生素d,有助于促进钙的吸收。对于病理性因素引起的骨质疏松,要积极的治疗原发疾病。注意营养和加强锻炼,补充蛋白质丰富的鱼,肉,蛋,新鲜水果和蔬菜、应加强身体锻炼,增强体质,睡眠要充足。