阿胶具有益气补血、促进睡眠、滋阴补肾的作用，对女性的身体健康有很多好处。阿胶可以与糙米一同熬制，制成阿胶粥食用效果较好。除此之外，也可以将阿胶与红枣同煮食用，也有较好的滋补效果。另外。在日常生活中多注意休息，避免熬夜，注意保暖，避免着凉。必要时及时就医。