长期艾灸肚脐的好处当然大，可以舒筋活血，调节内分泌，提高身体素质，减肥，美容养颜。艾灸肚脐后应多喝水，不要吹凉风，不要立刻出门，三小时内不要洗澡，避免寒气侵入，多吃蔬菜水果，禁食生冷油腻，坚持每天锻炼，保持良好心态，可以加强疗效，使机体更快更好的恢复。出现不适要及时就医，不要滥用药物，在医生指导下合理用药。