如果患者平躺时颈部堵塞，考虑颈椎间盘突出或颈部肌肉僵硬，建议及时到医院骨科就诊。还考虑到由于睡眠休息不足或长期低头等姿势不良，建议患者不要长时间保持低头姿势，定期活动，保持充足的睡眠和休息。如果可能的话，适当的局部按摩，或者口服一些抗炎镇痛药，针灸、热敷和按摩。如果自我改善不好，建议及时去医院，让医生协助诊断，以便更好地治疗。