例假后出现体重减轻，是由于激素水平的变化所导致，例假前由于激素分泌增加，水钠潴留，导致水肿的发生，一般多出现在例假前1-2周，这时，体重也会轻微的增加，幅度在1到4斤左右，随例假的来临，激素下降，水分排出，体重也会有相应的减轻，减轻的量也不会太多，是由于激素导致的一个正常生理现象，不必过于紧张，经期前后注意休息，合理的饮食，避免节食或暴饮暴食，可以适当的进行运动。