红豆薏米粥的减肥效果也有局限性，可能对一些注重饮食的人有减肥效果，但不适合所有人。想吃红豆薏米粥减肥，首先要注意饮食控制，避免高油高脂饮食，否则不可能通过红豆薏米粥减肥。红豆薏米具有利尿除湿，健脾消肿的作用。所以在很多情况下，通过消肿利尿，人看起来比以前瘦了。